パジャマ着て寝てね

 

不眠症などの原因にパジャマに着替えて寝ないというのがあります

 

 

 

 

ある大学で「パジャマを着て寝ますか」と質問したら

 

 

95%ぐらいにの人がパジャマは着ない パジャマは病院服だという

 

 

 

 

 

おっちゃんは、昼間の服のまま寝ないし、パジャマのまま外出しないですがね (ときどき酔っぱらって玄関で寝ている時はありますが)

 

 

 

 

 

みんな子どもの時は、お風呂から上がったたらパジャマを着せてもらって

 

 

さあこれから寝るぞという準備の時間があったはずです

 

 

 

 

 

眠っている時間と起きている時間の境目を曖昧にすると

 

 

不眠症をはじめ睡眠障害の原因になります

 

 

 

 

 

パジャマを着るという行為はその境目をはっきりさせるために

 

 

大事なことです

 

 

 

 

 

パジャマを着たら睡眠の始まりであることを脳に条件反射させてやらなければなりません

 

 

 

 

 

当然、下着は着けてはいけないし締め付けのないゆったりしたもので

 

 

素材は天然に限ります

 

 

 

 

 

健康のために睡眠が大切だと考えるなら 今日からよいパジャマに着替えて寝ましょう。

 

 

 

 

 

 

枕で痩せられる?

この枕を使うだけで2ヶ月で20㎏痩せましたという広告があります

 

ありえないと誰もが思うのですが、写真入りでしかも、偉そうな博士の

実験データもあるとか書かれると、肥満で悩んでる人にとっては

そんなことで痩せるなら使ってみたいとすがる思いで買ってしまうのですね

以前、こういう誇大広告は摘発されたんじゃなかったでしょうか

このブレスレットで宝くじが当たった この財布でお金持ちになったとか

これを飲んだら痩せたとか いっぱいありますよ

ぜったいありえないのに買ってしまうんですね

自信を持って言えるのは 枕を使って寝ただけで痩せることはぜったいありません 自分の首にあってないまくらでかえって頸椎を痛めるでしょう

ひとりひとりにあった枕を選んでもらい 質のいい敷ふとんでぐっすり眠る

方が痩せるのではないでしょうか

 

質のいい睡眠をとり、食事のバランスをよく考えて

適度な運動をすればぜったい痩せます

夜遅くまで起きていて 脂肪や甘いものをばくばく食べて酒をがぶがぶ

飲んでいては肥えますよね(そういう私も10㎏もオーバーしてますが)

努力しないで、サプリなどにたよってはいけません

そんなに悪い生活してないのに肥える人・・・・これはストレスです

よ~く考えてみましょう 思い当たることがあるはずです

  悩み事などによるストレスは人に話すだけでも消えるものです

ストレスはすべての病気の出発点です

 ストレス解消にはちょっとお金を使ってもいいのではないでしょうか

 

おっちゃんはしゃべるのがうまくはないので

  一生懸命にわたしの言うこと信じて言うとおりにしてと言っても

中々耳を傾けてくれません 

しかし 話術を身につけたセールスの言うことにはころっと騙されてしまう

 

そんなもの効きませんよと買った人に忠告すると

もう、買ってしまったんやからしかたないやん

どうしてくれるのといつもおっちゃんが怒られる

 

おっちゃんは何でも相談にのるから何か買う前に必ず聞きに来てください

 



 

 

これがひどいふとんです

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私の妻はネットではあまりよその悪口は書かないでね

いいことだけにしてと言いますが

我慢できないのでやっぱり書きます

昨日、おばあちゃんを騙して42万円もぶんどったふとんですが

あんまり腹立つので店の前に

こんなふとんが42万円もすると思いますかと書いて展示しています

生地を裂いて中綿も見せています

時々 へぇ~これはひどいねえと言って通り過ぎる人がいます

 

写真は一応ぼかしておきます

 

見たい方は当店前まで来てください

 

昨日のおばあちゃんはふとんを替えてぐっすり快眠でした

 


涙が出るほど腹立たしい

私は年に数回睡眠情報誌をお客さんのところへ送っています

 

今日、久しぶりにお見えになったお客さんの出来事です

 

おばあちゃん:入退院繰り返してたからお手紙もらってるねんけど

         来られへんかってん

         いつも手紙に書いてくれてるふとん見にきてんけど

 

 歩行器でやっと歩けるという状態でヘルパーと一緒に来られました

 

おっちゃん: 急にどうしたんですか 電話下さればお家まで

        よせてもらったのに

 

おばあちゃん: 1年ぐらい前に 近所の紹介で体の痛いところが治る

          といってふとんを買ったんやけど ちょっともよくなれ

          へんし、かえって悪なったような気がするんです

           それが掛敷で42万も出したんでっせ

 

   ちょうどその時の説明書みたいなものを持って来てくれたので

内容を見てみました

 

タイトルははバイオ・・・・ 自然と共存・・・地球と生命のために・・・・ 

とか訳のわからんこと書いてます

中身は流行ってるのか知らんけどトルマリンやら炭を入れて

・・・・研究所で研究し効果は実証済み ほんまかいな

人の弱みにつけ込んで悪いことしますね

おばあちゃんは手や足が痛いからすがる思いで信用してしまったんです

トルマリンや炭(ほんとは気に入らんけど)はまだ我慢できるけど

中の綿・・・掛も敷もぜ~んぶポリエステル100%

汗も吸わん化学繊維で何が自然と共に暮らすような睡眠を

お届けしますやねん ひどい こんな商売が成り立つのんかと思うと

涙が出てきました

 

おっちゃん: お客さん、今日からこのふとん使わないでね

        痩せて骨が出てるからもう少し柔らかい目で

        天然素材のらくだの敷ふとんと羽毛の敷きパット

        これ使ってください

 

おばあちゃん:そしたらこの42万のふとんどないしょ

         孫に使ってもらおかなあ

 

おっちゃん: ぜったいダメですよ そんな化学繊維のふとん

        誰が使っても悪いものは悪い

        お孫さんの体調まで狂ったらどないするの

        ゴミとして処分やね それくらい役にたたんもんです

 

  ちょっとでも役に立つもんならべらぼうに高かっても我慢できるけど

こんなふとん悪徳商法の中でも最悪でっせ

  実名を公表したいぐらいです

 

 と言っていたら、また、お年寄りのお客さんがお見えになり

 

 さっきね、こんな電話がかかってきてんけど 「○○さんですか

  前に買っていただいた羽毛ふとんを製造してるメーカー

  なんですけど今無料で点検に回ってるんです

   今だけタダで丸洗いしてあげるのでお伺いします」

 

 うちはいつも睡眠考房さんに任せてるんです言うたら

 そのお店から頼まれた言うたんや

 おかしいからちょっと待って言うて電話切って 聞きに来たんや

 そんなんうそやねえ

 

おっちゃん: そんなことぜったいにありません

        騙されないでよ 気つけてね

 

 ほんまにエエかげんにしてよ 弱いものから金巻き上げようとする

 その根性に無性に腹が立ってくるおっちゃんです

 

 



 

あ~ぁ ひどいふとん

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先日、ある会合でホテルに泊まったときの友人の寝姿です。どこで寝てると思いますか           たたみ・・・たたみの上ですよ

 

枕と敷ふとんが悪すぎたので逃げて逃げて

とうとうたたみの上まで・・・

そして起きてからもよく寝た気がしないそうです

 

この人、普段は普通に寝てます

枕と敷寝具が悪いとこんな風になるんです

 

『いや~うちの主人は毎日こんなんやわ~』

 

そういう方は即、敷寝具を考え直しましょう

 

このホテルのふとん某有名メーカーのふとんなんですよ

内容は書くとわかってしまうのでやめときます

 

いかに敷寝具が大事か、わかるでしょ

 

おっちゃんはこんなことにならないように一人一人に

敷寝具を考えています

だから儲かりまへん

 

よくネットショッピングで寝具を見ていると

よくもこんなに商品そろえてるなあと思うお店がありますよね

お客の要望に答えるためとか言うのでしょうが

個人にあった寝具選びという点からみてお客さんのことをちゃんと考えてないことがわかりますね

寝具は簡単にショッピングカートに入れて買い物できるものではありません カウンセリングのようなことを通じて初めて買っていただけるものと思います

 

ネットで寝具を買うなら、しっかりとした考えを持ち

適切なるアドバイスができる店で買いましょう

また、それを見極めることのできる消費者になってください

 

 


どうしたら子どもが増えるの?

今朝のニュースで、2004年の出生率が1.28になったと言ってました

 

出生率が2.08を下回ると人口が減っていくそうです

 

子どもを産まないのは女性の就労が本格的になってきたからだと

ずっと思っていましたが違うそうです

 

チャイルド・リサーチ・ネットというところで 前田正子さんがこのような発表をしています

 

 一部抜粋

 

   『1960年代から70年代、欧米先進諸国では女性が高学歴化し、

   社会進出が進み、それにともない出生率は低下しました。

   その時期をひとつの転換点として、女性の就労を前提として

   育児休業制度や雇用条件を整えるような政策パターンをとっ

   た国と、あくまでも女性は家庭にいるべきで働く女性は例外

   的存在だという考えから、子育てと就労の両立のための支援

   政策を行わなかった国とに分かれました。
   80年代になり先進国では女性の社会進出がさらに急激に進み、

   それにともない母親になっても職場に残って仕事を続ける女

   性たちも増えてきました。それで90年代の状況を見ると、働く

   女性の比率が高く女性が働きやすいように制度を整えた国ほど

   出生率は高くなっています。・・・・

   一昔前は女の人が働くと子どもが生れないと言われたのですけ

   ど、90年代の状況を見ると女性が働いている国ほど、子どもが

   生れています。


   少子化対策の一つとして女性の就労支援が言われるのは、結局


   育児をしながら仕事もできるように制度を整えている国の方が


   出生率が上がっているからです。女性が高学歴化した国で、あ


   いかわらず女性は家庭にいるべきだとした場合、スペインやイ


   タリア同様に出生率の下げ止まりは起こらず、どんどん下がっ


   ていく可能性もあります。政策を転換すれば、上がるとまでは


   言えなくても、下げ止まりは起こるはずです。


   今の職場の状況で働きながらの子育ては大変ですから、「幼い


   子どもを抱えてまで働き続けたくはない」という思いが多くの


   女性にあります


    既婚の働いている女性は、専業主婦と同じくらい子ども


   を産んでいるのです。つまり、少子化の原因は既婚の働く女性


   が子どもを産まないせいではなく、結婚しない女性が増えてい


   ることにあるのです。』


 


 


女性が働きやすく職場復帰をしやすくし子どもを育てやすい制度が大事なんですね


 


子どもを産めば 成人まで一切お金がかからないとかで


たくさんいる方が得するような制度って作ってもらえないかね


 


一方で 育児に悩むお母さん、親になれないような子どもみたいなお母さんとか産んでからも問題が多いですが、育てられないなら一人で悩まず地域みんなで育てられるようにしたいですね


 


 


いろんな人に大切な思いを伝えたいから


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大きな声で言わないでネ

こんなこと大きな声で言わないでネ!

 

お母さん:うちの子も、おとうさんも元気がイイから、

      寝相がメッチャ悪いのよ

      今頃から、夏にかけてどこに寝てるか

      わからんぐらいよく動くんです。すっごく元気いいでしょ

 

おっちゃん:元気がイイからやないですよ、言いにくいのですが 

       それはねお宅のふとん 特に敷ふとんが

       メッチャメッチャ悪いからです

 

お母さん:エエ!元気がエエからやないの 

          そんな安もん買ってないけど 

 

おっちゃん:安い、高いの問題やないんです。

        寝床内の湿度と温度が

         ちゃんと保てているかが大事なことなんです

 

お母さん:そんなややこしいことわかれへん 

       寝とったらエエのとちがうの

 

おっちゃん:朝まで寝てたら睡眠は何でも一緒と違います

       あまりゴロゴロ動くと睡眠深度が浅くなって

       脳が回復する間がないんですよ

       敷ふとんが汗をよく吸湿し素早く発散する状態にしてやると

       とんでもない寝返りは急に止まります

       一度敷ふとんや敷きパットなどの素材を調べてください

       ポリエステルがどこかに使われていると思います

       それらをすべて天然素材に替えてあげるといいでしょう

       質のよい睡眠をとらせてあげないと知らず知らずの

       うちに必ず後でしっぺ返しにあうと思います

 

   特別なことはしない・・・普通に寝て普通に食べてれば

     サプリやクスリは必要なし

   それをしてこなかったから今になってサプリなどに頼ってしまう

    今からでも遅くないから

     ちゃんと寝ましょう。ちゃんと食べましょう。

 

 



 

 

 

子どもは何人?

子どもは何人産むのが理想なのか

 

一人っ子はダメ 二人もダメ

 

三人以上育ててください そこには子ども達だけの小さな社会ができるからです

 

社会の一番小さな単位は家族だと思います しかし、両親と子一人では社会にならない。

 

きびしく育てたとしてもやっぱり一人っ子は一人っ子全部自分のものになるんだから

 

じゃ二人は・・・一人っ子が二人いるようなもの 子ども同士の時、議論が分かれると別々の道に進んだり、上の子が常に下の子を従属させている

 

三人いると、親を交えなくても1対2になったりで多数決をとっていっしょに考えていくことができる

 

時々、下の子2人と上の子と対決したり、また上が下二人のめんどうを見たりと協力して社会を作っていくことを覚える

 

昔のように、地域で いろんな年の子たちが一緒になって遊びまくることが稀な時代ですから なお家族は多い方がいいと思います

 

  と、私なりに考えて うちは3人 子どもを育てています

 

 夕食は、外食や出前はほとんどせず どんなに遅くても妻が作ります、時々、私が作るときもありますが

 

だから子ども達は外へ食べに行くのをいやがります 遅くなっても家でゆっくりみんなで食べる方がおいしいと言います

 

食材にはこだわりませんが 味覚音痴にならないよう化学調味料だけは使わないように気を使います

 

そして 睡眠環境を正しく整えてやる これがけっこうエエ加減になります

 

食事はみていたらだいたいわかりますが睡眠だけはちゃんととれているか

非常にわかりにくい

 

寝起きや 日中の元気さ 表情などいつも注意してやってくださいね

 

  よく食べて、よく寝る これだけ注意していれば きっと普通に育つと思います

 

  普通が一番・・・・なかなかそれができないんだよなあ

  

 



 

 

 

 

大人になれない

子どもの成長で最も重要なものは睡眠と食事です

 

バランスの悪い不健全な食習慣も問題ではありますが やっぱり睡眠がなによりも大切です

 

良質の睡眠をとらせていないと大人になれないまま成長してしまうことになります

 

レム睡眠中には、脳は情報の整理など体の点検を行い、ノンレム睡眠中に脳は休んでいます

 

これがきっちりとれていないと成長ホルモンやセロトニンなどの分泌を悪くし心身の成長を妨げるのですね

 

幼児期や思春期のホルモンの分泌は大人の数倍も多いそうです

 

この時期にちゃんと眠ってちゃんとごはん食べてないからきれる子、我慢のできない子が増えるのでしょうね

 

体だけ大人に見えて 脳が子どもの大人が多いですね

 

普通に育ってもらうためには 早起き、早寝で イイ睡眠をとらせてあげましょう

 



 

 

大往生


のぼり坂、くだり坂、険しい道、楽しい道、いろんな道を歩んできて

人生を全うする

 

昨日はふとんの中で生命の誕生となりましたが、今日はふとんの上で大往生です

 

中々、いつも寝ているふとんの上で人生のラストシーンを迎える人は少ないでしょうね

 

ほとんどの方は病気が見つかって入院という過程で亡くなるのでしょう

 

人生約80年を元気に暮らしてころっと逝くなんてのが理想なんですがね

 

私のおばあちゃんは家で老衰でなくなりました。戦争中を波乱に満ちた人生を送り73歳で逝きました

 

今の時代で老衰といえば90歳を超えていますよね やはり昔の寿命は短かったんですね

 

でも、いつも生活している場所で いつも寝ているふとんで静かにあの世に逝くなんてイイでしょう

 

また、自慢ですが おばあちゃんは私の父が作った最高のふとんを使ってました

 

そんなん関係ないわ と言われそうですが私にはそういうところにも因果関係があると思えてならないのです

 

なぜかというと、 仕事上、よくお客さんのお家に上がらせてもらいますが

 

寝具の状態が悪い、よくガマンしてるね、と思うことが時々あります

 

そんな時、当然 自慢の寝具をすすめるのですが 口をそろえて言うのが

 

「もうそんなに先は長くないから安っ~いふとんで結構です」

 

私も毎回同じことをきっつく、はっきり言ってあげます

 

「人生の最後は、ピンピン ころり で大往生でっせ」

 

いいふとんを使わせてもろて楽しく過ごせて楽に逝けましたと言ってもらえたらなあ(死んだら言われへんけど)

 

命の誕生も、終焉も、いつも快適ふとんの中で・・・・・