不眠症などの原因にパジャマに着替えて寝ないというのがあります
ある大学で「パジャマを着て寝ますか」と質問したら
９５％ぐらいにの人がパジャマは着ない パジャマは病院服だという
おっちゃんは、昼間の服のまま寝ないし、パジャマのまま外出しないですがね （ときどき酔っぱらって玄関で寝ている時はありますが）
みんな子どもの時は、お風呂から上がったたらパジャマを着せてもらって
さあこれから寝るぞという準備の時間があったはずです
眠っている時間と起きている時間の境目を曖昧にすると
不眠症をはじめ睡眠障害の原因になります
パジャマを着るという行為はその境目をはっきりさせるために
大事なことです
パジャマを着たら睡眠の始まりであることを脳に条件反射させてやらなければなりません
当然、下着は着けてはいけないし締め付けのないゆったりしたもので
素材は天然に限ります
健康のために睡眠が大切だと考えるなら 今日からよいパジャマに着替えて寝ましょう。