臨時休業

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明日、28日(土)から30日(月)まで臨時休業します

前にも書いたかと思いますが
私たちが結婚して26年目ですが 新婚旅行に行った同じツアーの方々と 毎年幹事の持ち回りで集まってます
その日が明日なんですわ

一時期 店が休めないときもあったので欠席することもありましたが
少し時間の余裕をいただけるようになったのでできる限り参加するようにしています

ということで 集合場所は箱根です
東京へちょっと寄ってから行きます

時々 いい本を紹介していただいて買わしてもらってる
「読書のすすめ」さんへ行ってみたくなりました

居てはるかどうかわかりませんがとりあえずお話しできたらいいなあと思ってます

ということでメールの返信は29日(火)以降となります

よろしくお願いします

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睡眠学教育講座

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7月31日、8月1日、8月21日、そして本日 8月22日で4日間
滋賀医科大が企画している睡眠学教育講座を受講してきました

日本人の3~4人に一人が睡眠に関わる問題を抱えているといわれ 睡眠障害と思われる症状を訴える人がどんどん増えていく傾向にあるにも関わらずでっせ、それをどうにか解決してあげようという人材育成が十分でないわけですわ

ふとん屋はふとん売っとったらエエねんという時代はもう過去のことですわ
ふとん屋さんほど そういう悩みを持った人たちに最も近い関係にあることに気がついた元気で研究熱心なふとん屋さん達が お医者さんや看護師さんに混じってこういう特別講座へ出向いて一生懸命 お客様のためになんとかしてあげたいと勉強しています

必ず 皆さんのお役に立つはずです
これまでにも睡眠改善協議会の睡眠改善インストラクターの資格も取りました そちらも難しかったですが 今日の睡眠学教育講座も難しかった

最後に認定試験があるんですがひょっとしたら落ちてるかも

講義中も様々な専門分野から質問が飛び交うというものすごい真剣さに ただ講義を聴いてるだけではダメなんだという気持ちにさせられ おっちゃんもどしどし質問をぶつけてきました

久々に眠気も吹っ飛ぶ講義を聴いてきました さらに知識力がアップしてきましたので ぜひ お店に遊びがてらに宿泊に来てください

お医者さんに行くまでもなく解決できそうなアドバイスはできます

ふとん屋さんではどうにもならないことになったときは いいお医者さんも紹介します

ぜひ ご来店いただいて 問診を受けてみませんか

お待ちしております

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枕が熟睡の決め手ではありません

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この暑さでかなりの人は熟睡できずに困っておられるでしょう

テレビでも睡眠特集は定番のように流れています

中でも目立つのが枕なんです 枕が熟睡の決め手であるかのように言ってるのを見かけますが 枕が一番ではありまへんでぇ 
何と言っても敷でっせ 敷の状態が悪いのに枕を調整してもらってもあきまへんでぇ

病院のような固いマットの上で枕を調整しても 持って帰って使うところはふとんであったり 柔らかいマットであったりします ということは 一回行ってもなかなかずばり合う人は少ないんとちゃいまっか

何度でも調整しやすいこと または気軽に何度でも行けるところでないとあきまへん

できれば何度でも足を運べるふとん屋さんで調整されることをお勧めします

その前に敷をなんとかせなあきまへん

とりあえず枕でっと思って来られますが そういう方に積極的に枕は勧めませんね

症状が悪すぎるときは やっぱり帰ってもらいます 敷を改善されるまでダメですと言います

敷の決め手は吸湿 放湿 保温 支持性

質のよい睡眠がとれないなら まず敷ふとんを見直しましょう

それから枕を考えてもかまいません まず枕ではおまへんで

とりあえず枕でもと思ってる方 ちょっと自分の敷をよく検証してみましょう

そしてふとん屋さんに相談することです

最近 ふとん屋さんはものすごい勉強してはります

近所のお医者さんより詳しいくらい勉強してます

そんなんどうやったらわかるかって

お店に入って睡眠のことちょっと尋ねてみてください

すぐにいろんな情報を出してくれはります

お金もかかりまへん 出し惜しみはしまへんのや ふとん屋さんは

ふとん 買わんでもいろんなお話しを聞けます 

ものすごい得するから ぜひ おふとん屋さんに足を運びましょう

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よい眠りで美しくなる

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何でやってたか 忘れましたが 最近のテレビ番組で言ってた

お肌の中にあるコラーゲンは睡眠中に再生する
だからしっかりよい眠りをとってください 

肌の細胞をつなげているのはコラーゲンだそうで 年をとるとなかなか新しく再生しにくいそうです また 一度壊れたものは修復するということはないそうです 

それからよく顔をひっぱったりしてマッサージしてるのを見かけますが
傷んできたコラーゲンは古くなった輪ゴムのようなもので きつくつっぱると切れてしまい元に戻りませんですって

もうひとつ コラーゲンを口から入れても肌には届きませんよって

とにかくよい睡眠をとることです
最近は暑くて眠りにくいですよね

体によくないということでエアコンを使わずに寝ているかたもいらっしゃいますが 住宅事情等では無理をしないで下さいよ
あまりにもひどいとかえって質の悪い睡眠が続いてしまいます
上手に使いましょう

さすがのおっちゃんでも 入眠前 1時間だけエアコンをつけてます
その後は 扇風機だけで眠ります

扇風機の風はぜったいに体から足側にあてないようにしましょう
首を振らずに頭側にあてておくのが 楽に眠れる方法です

これでちょうど6時間ぐらいで 「あつ~~」と思って目が覚めます

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