ガンの学習より睡眠の学習のほうが大事やで

今朝のNHKでのことです

近頃中高生にがんの正しい情報を知ってもらおうという講演をやってるらしい

正しい情報を提供するのはいいけど

「ガンを防ぐための新12か条」というのが紹介されていた

あれ!あれ!睡眠のことが書かれてないやん

若い子達に教えるんやったら真っ先に正しい睡眠の情報でしょ!!

番組内ではやたらと検診を受けさせることばっかり強調してる

なんか違和感感じるなぁ

13か条にして「質の高い睡眠をとる」をぜひ追加して欲しいでんな

ふとん屋さんでも質の高い睡眠をとってもらうために

情報収集は欠かせません

6月末にも横浜で開かれた「日本睡眠学会」へも出席させていただいてます

そして集めた情報をたくさんの人にお話しさせてもらってます

平成29年9月20(水)午後1時30から

尼崎市立小田公民館で

小田市民大学講座「快適な安眠のために」

を依頼されています

続いて

10月2日(月)午後3時50分から

大阪市立都島工業高校で生徒向けに

約40分くらいの講演をする予定です

おっちゃん達に依頼すると大学の先生ではきっとわからない

睡眠には欠かせない睡眠の道具「ふとん」についても

くわしく講演できます

視点が違うので身近な情報が手に入ります

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羽毛の夏布団でクールビズやてぇ

サンパツ屋さんの前を通ったらこんなポスター貼ってあった

髪を短くして、体感温度を下げよう!

はい!!究極のカットしてます

かえって暑いです

寝るときもクールビズです

脱脂加工のコットン100%生地に

視察に行ってきた中国、六安のライオンヘッドグースを入れてみました

質がいいので50gだけ入れてます

サイズは110×150㎝

このサイズは昔からあるちぢみの夏布団サイズに近づけました

お腹の上だけのせるのにちょうどいいサイズでっせ

これに本麻のカバーをかけて26,000円(税込)

脱脂加工生地ですから吸湿力はバツグンです

もちろん洗濯機でジャブジャブ洗えます

夏ものはとにかく洗えることが第一です

洗えると謳ってるものはたくさんありますがポリエステル生地が多いです

これは吸湿力の高い脱脂加工のコットン100%です

ほんまに今欲しい一枚です

おっちゃんも毎晩使ってます

めっちゃ気持ちエエ~~

眠るときもクールビズでっせ

もちろん敷は駱駝の敷布団に本麻の敷パット

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やっぱり仰向け寝やでぇ

 

一昨日やったかな 朝の情報番組で寝姿勢は横向きがいいと放送していたことから

問い合わせのメールや電話があります

おっちゃんは仰向け寝って言ってたけどテレビで横向き寝って言ってましたけど

どっちがほんとなんですか

おっちゃん:仰向け寝に決まってまんがな

シニア世代は特に横向き寝でないといけないって

仰向け寝だと舌が落ち込んで無呼吸になるからだって

なんでやねん!!

そういうのを対症療法って言うねんやん

横向き寝を習慣化させると必ず肩痛めます

あごの力が弱くなったから・・・

であればあごの力を鍛えて、若いときのように舌が落ち込まない指導をするべきでしょ

とりあえず横向けにさせとけではあきまへん

質の良い睡眠は仰向け寝習慣からです

寝返りの横向きは体のひねり程度でっせ

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