子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」
孫の出産準備でいっぱいベビー用品を買いましたが
肝心の寝具の準備がまだでした
まずは必需品のパシーマ製品をと
揃えていましたら「おくるみ」も用意するといいます
そうそう確かパシーマもおくるみがあった、あった
ほとんどご注文がなかったのでどんなんか知らなかった
えっ～、なんやこれ！！
テレビのドラマである囚人服みたいやないか
普通は無地ちゃうんかいなぁ
娘にこんな柄やねんけどどうするって聞いたら
まあ あんまり使わんやろからええやろって
いや～納得でけんわ！！！
やっぱりやめとこっ！
パシーマベビーハートキルトの白があるから
うちで加工し直そう
しかし、パシーマのベビー用品はなんであんな柄付けたんやろね
皆さん仕方ないから買ってるねんやろか
製品の性能はええねんけどなぁ・・・・・残念やなぁ・・・・
そんなん思ってるんてわたしだけでしょうか・・・・
近々作り直した真っ白な「おくるみ」できたらまた紹介します
おっちゃんもとうとう９月にはおじいちゃんになります
出産は実家でするということで先日の定休日に準備用品の買い物につきあってきました
ベビー用品もいっぱい買ってきましたがおふとんだけは買ってません
当たり前やん！！
車用のチャイルドシートでも５万円もするし
抱っこひもでも２万円もするんですね ビックリしました
参考までにふとんもチェックしてさらに驚いたのは
敷が化学繊維のものばかりでカチンカチンのマットになってました
よく硬い方がいいと言ってますが
生まれてきたときの赤ちゃんの体は非常に柔らかく
またお腹の中にいてるときは丸くなってます
それをいきなりあんなカチンカチンのマットに寝かせたら
そりゃ赤ちゃんは眠られへんわなぁ
適度な柔らかさが必要です
吸湿してくれる天然繊維の綿が必要です
そういうことってわかってないんやね
そしてさらにさらに驚いたこと
買い物しておられる方を観察してましたら
めっちゃ高い抱っこひもを購入しておられるのに
ふとんセットは５０００円・・・・・・
お金のかけるとこが違いまんがな
見える部分にどうしてもかけたくなるのかな
声をかけたくなりましたが
心の中で「かわいそう～せめてパシーマぐらいは買ってあげてね」
形があればいいと思っておられるのでしょう
赤ちゃんの睡眠については全く無知のようです
これから出産される方
生まれたけどもなかなか眠ってくれなくて困ってる方々
よかったら相談にのりまっせ
パシーマにたどり着くのにどんな言葉で検索してるかたがいるのだろうと
Googleで調べていたら「ブランケット」がダントツに多かった
タオルケットとかパシーマよりも多い
ブランケットって毛布ってイメージを強く持ってましたが違うんですね
そういえば飛行機で出してくれるひざ掛けみたいなものもブランケットって言ってますね
パシーマはブランケットとは言いにくいなぁ
パシーマという固有名詞で世界中に使われるようになってほしい
ドイツでもイギリスでもアメリカでもパシーマは使われています
おっちゃんとこからでも何回も海外へ送ってます
「パシーマ」に替わるものはおまへんなぁ・・・
先週のブログで「羽毛の夏布団作りました」を書きましたが
読者さんから指摘されたことがビックリポンです
「どうしたんですか、いつも情報中心に書かれているのに
いきなり羽毛の夏布団作りました ２６０００円です
おっちゃんも使ってま～すって！！ おっちゃんらしくないじゃないですか？
売ったろうが見え見えな感じですけど・・・」
鋭いご指摘です ありがとうございます
ちょっと焦ってました
書かなくてはいけないことを後日に回してこんなことを先に書くべきではありませんでした
これは睡眠考房まついのホームページに書くことでした
一年かかって考えた夏布団を紹介したいなぁと思ってました
こつこつ毎日書いてるならいいのですがなかなかブログを書く時間がとれず
そのあいだにだんだん暑くなってきて
今書かなかったら来年になってしまう・・・・
なんてことで慌ててブログに書いたところをピシャと忠告されてしまいました
反省です
ということで気を取り直して
タイトルのように今朝、メールでご相談いただいたことを
ここでお答えしたいと思います
真夏の寝室のエアコンは何度に設定すればいいですかと聞かれれば
パジャマをちゃんと着て、夏掛けがあることが前提で２６℃ぐらいです
湿度も５５％くらいが理想ですがエアコンつけていれば
だいたいこれくらいになるのではないかと思うので気にしなくてもいいでしょう
このご相談のかたは一晩中つけていないと室温が高すぎて眠れないとおっしゃったので
こういうことになりましたが 実際 一晩中つけるってもったいないというおうちの方が多いですね
ではいつエアコンを使ったらいいのか 使わなくてもいい方法は？
エアコンつけたら室内の空気はすぐに冷たくなりますが
日中の熱を吸った壁や天井はなかなか温度が下がりません
つけるなら就寝する2時間前くらいから冷やしておき
就寝後3時間弱で切れるようにタイマーセットしましょう
これで体の機能回復が主な前半の睡眠がしっかりとれますので
万が一、中途覚醒があっても体には影響がないはずです
使わなくても眠れたら経済的でいいのに・・・
室温が高くてもそれほど高くなくても湿度が高いと眠りにくいですが
扇風機を回せば湿度５５％くらいと同じくらいの質を維持できます
扇風機が嫌いという人もありますが
体には直接当てないので積極的に利用しましょう
空気は常に動いていると湿度を感じにくく体温を下げやすいです
私も毎晩回しています
３階の南向きの寝室で日中窓は閉め切ったままですから
帰宅したらとんでもない室温です
すぐに窓は開けますが夕立などあって帰宅後、窓を開けられないこともあります
そういうときは必ず２時間ほどエアコンをつけて
部屋全体の温度を下げておき
就寝するときは扇風機だけにします
妻もとなりのベッドで寝ていまして
ひとり一台 扇風機を持っています
それぞれの隅っこから風が回るように体とは違う方向につけています
少しは体に触れてもかまいませんが
ぜったいに下半身には当たらないようにしましょう
無理はしないでください
室温も湿度も高くて眠れないのに我慢すると
体が回復できません
まだそれほど気温が高くない今の時期にチャレンジしてみると
うまく慣れてくるかもですね
二日間の睡眠学会は有意義な情報が一杯でおもしろかった
ブルーライト、睡眠薬、アレルギーとの問題
中でも子どもの生活習慣の乱れに対する警鐘が気になりました
これらのことは後日、書くことにして
けっこう暑くなってきて寝苦しくなってきてると思いますが
絶妙のタイミングで役に立つアイテムを作ってみました
昨年から考えていて、サイズを変えたり、中身の羽毛量を変えたりして
昨年の夏から使用してきて
やっとお客様に提供できることになりました
脱脂加工のコットン１００％生地に
昨年視察に行ってきた中国、六安のライオンヘッドグースを入れてみました
質がいいので５０ｇで十分です
サイズは１１０×１５０㎝
このサイズは昔からあるちぢみの夏布団サイズに近づけました
お腹の上だけのせるのにちょうどいいサイズでっせ
これに本麻のカバーをかけて２8,０００円（税込）
脱脂加工生地ですから吸湿力はバツグンです
もちろん洗濯機でジャブジャブ洗えます
夏ものはとにかく洗えることが第一です
洗えると謳ってるものはたくさんありますがポリエステル生地が多いです
これは吸湿力の高い脱脂加工のコットン１００％です
ほんまに今欲しい一枚です
おっちゃんも毎晩使ってます
めっちゃ気持ちエエ～～
書きたいことがいっぱいあるのですが
ゆっくり時間を取ることができません
７月７日・８日は
日本睡眠学会／第４１回定期学術集会が東京、新宿、京王プラザホテルで行われます
http://www.c-linkage.co.jp/jssr41/
いろんなシンポジウムやセミナーに参加したいのですが
当日は朝９時からありますので 朝出発では間に合わないので
前日入りします
また交通費、宿泊費を節約しようとすると
ホテルも新幹線も限られてきます
ということで今から出発ということになりました
店は営業していますので
ご相談、ご質問等はいつでも なんでもお待ちしております