ぱじ

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マンガなんて20年ぐらい読んだことがなかったのですか 先日 こんなマンガを紹介してもらったので 早速 昨日 図書館で借りてきました


「ぱじ」:村上たかし


 お父さんがコロリと死んで
 お母さんがポロリと死んで
 ももちゃんはおじいちゃんと二人暮らしです
 パパがわりのおじいちゃんなので
 ももちゃんは「ぱじ」と呼んでいます


というふうに始まるので うわっ 可哀想と思ってしまいましたが 読んでみると


にっこり笑える出来事を題材に ジ~ンとくること 考えさせられることがいっぱい詰まっているおもしろいマンガです


75歳のおじいちゃんと4歳のももちゃんのお話 全部で9巻もあるそうです


小さな孫ひとり残して死ぬわけにはいかぬと 気丈にがんばるおじいちゃんとももちゃんをみてると 子育てをしてきた父親の役割や責任を振り返ってしまいました


マンガでちょっと感動してしまいましたので 紹介してみました


ご存知の方もいたはるやろけど 知らない方 マンガかいなと思わずに一度読んでみて下さい


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駱駝の敷ふとんは買ったけど

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先日、駱駝の敷ふとんを買ったお客さんです 敷を替えただけで朝もスッキリ起きれるようになったのですが まだ肩こりがひどいらしい その時に、枕も作りたいとおっしゃっていたのですが 敷ふとんに馴染んでからでいいから後にしましょうということでした


今日 枕をあわせに来はったので ベッドで寝てもらいましたが どう見ても体がカチカチでした 体型は細いのですが これでは低い枕も使えないだろうというくらい ちょうどハンガーみたいな肩でした


お客さん:「ええっ こんなに低くていいんですか」


おっちゃん:「いや これ、かなり高い方でっせ
        ほんとはもっと低いのですが今の体型やったら
        これくらいしか使えないでしょうね
        とりあえず 今日からしばらくこの高さで使って
        慣れてきたら 少し低くしていきましょう」


とにかく今までのふとんの状態が悪すぎたので 体がかちかちになって寝てはったみたいです 寝るときは 筋肉がゆるんでグニャグニャ状態でないとあかんのに 寒さのせいでいつも少し緊張した状態が長年続いてきたみたいです


固くなった体ってそう簡単には戻らんのでしょうね ご本人は 寝起きのすっきり感は劇的に変わったと言ってはりますが 枕を替えてもろうて 肩こりまでスッキリするのにはしばらく時間がかかりそうですわ


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花見と入学式

今日は地域のお年寄り100人以上が

公園に集まるお花見昼食会でした。

 

 

 

朝早く、小学校からテーブルや

椅子を運んで準備をし、

桜の下でお昼を食べて、

歌を歌ったりしていただきました。

 

またこのお弁当は地域のボランティアによって

すべて手作りで実施しています。

 

おっちゃんの住む泉尾北地域の

皆さんのパワーには毎回感心させられます。

 

 

 

朝の準備の後、

今日は中学校の入学式への

出席もありました。

 

主任児童委員をしてる関係上、

小中の卒入学式には必ず出席しています。

 

 

 

中学の卒業式では、

生活の乱れを感じる生徒を

多数見かけましたが、

今日の入学式では、

さすがにまだ小学校から

上がったとこです。

 

まだまだ素直なかわいらしさが

残っていて初々しかったですね。

 

そのうちからまた何人かが、

乱れた生活に引き込まれていき、

それを親も先生も止めることが

出来なくなっていく子供が

出てくるのが悲しいです。

 

 

 

とにかく睡眠だけはちゃんと

とってほしいですね。

 

睡眠の質の乱れが

子どもの学力低下になり、

また、世の中の乱れに

通じると確信しているおっちゃんは

これからどんどん自立していくであろう

生徒を見ていて、

曲がり道くねくね、登ったり、

下ったりしても、

心は濁らずにまっすぐ

育ってほしいと願っていました。

 

 

 

そして夕方から雨が降ってきて

暇になってきたので

自分の書いたブログを

読み返していたところです。

 

はずかしい文章ですが、

中々ええこと書いてると

思うねんけどなあ。

 

と思ってるのは、

自分だけやろなあ!

 

睡眠障害対処12の指針

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平成14年発行の「睡眠障害の対応と治療ガイドライン」に睡眠障害の改善に対応する方法を12項目にまとめてあったので 今日はそれを書いておきます


1、睡眠時間は人それぞれ、日中の睡眠で困らなければ十分
  睡眠の長い人、短い人、季節でも変化するので時間にこだ
  わらないこと
  トシをとると必要な睡眠時間は短くなる、無理にふとんの中
  で眠ろうとしないこと


2、刺激物を避け、眠る前には自分なりのリラックス法を見つける
  就寝前4時間のカフェイン摂取、就寝1時間前の喫煙は避ける
  軽い読書、音楽、ぬるめの入浴、香り、筋弛緩トレーニングなど


3、眠くなってからふとんに入る、就寝時刻にこだわりすぎないこと
  眠ろうとする意気込みが頭をさえさせ、かえって寝つきを悪くする


4、同じ時刻に毎日起床
  早寝早起きでなく、早起きが早寝に通じる
  特に子どもは早くたたき起こそう
  休みの日に遅くまで寝ていると次の朝がつらくなる


5、光を利用してよい睡眠を!
  目が覚めたら日光を取り入れ、体内時計をリセット
  夜は照明を明るくしすぎないようにする


6、規則正しい3度の食事、規則的な運動習慣
  朝食は心と体の目覚めに最重要 夜食はごく軽く
  運動習慣は熟睡を促進


7、昼寝をするなら3時までの20~30分以内
  長い昼寝はかえってぼんやりのもと
  熟睡モードに入らないうちにやめなければいけない
  夕方以降の昼寝は夜の睡眠に影響


8、眠りが浅いときはむしろ積極的に遅寝、早起きを
  寝床で長くすごしすぎると熟睡感が減る


9、睡眠中の激しいいびき、呼吸停止 足のぴくつき
  足のむずむず感は要注意、専門治療が必要


10、十分眠っても日中の眠気が強いときも専門医に


11、睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと
   寝酒は深い睡眠を減らし、中途覚醒の原因になる


12、睡眠薬は正しく使えば安全
    薬だけで眠ろうとしないでこれまでのことを守りながら
   服用したいものです


ということです すべて守るのは難しいですが うまく睡眠がとれない人はまず上記のことを実践すべきで安易に薬やサプリにたよってほしくないですね


もちろん寝具はその中で最も重要なアイテムです 医者に行く前にまず自分の寝ているところが正しいかどうか 睡眠を勉強しているふとん屋さんに相談することをお勧めします(ふとん替えただけであっさり改善した人いっぱいいますから)


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素敵なお花をいただきました

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今日は何の日・・・・エイプリルフール
罪のない嘘ならついてもよい日ですが 近頃の新聞を賑わしてる事件がウソ話ばっかりでんので おっちゃんとしては今日ぐらいはぜったいウソはつかないでほしい日に制定してほしいでんな


また四月一日は綿抜という日でもあるそうです 昔、着物生活であった時代に四月になるとそれまで着ていた綿入りの着物から綿を抜いて袷に衣替えする日であるそうです だから四月一日と書いて、わたぬきという姓があります


ということで今日もおっちゃんはほんとの話しかしまへんで


もっと早くにブログに書きたかったのですが 先月は何かと私用も含めてバタバタと忙しくしていて今になってしまいました


実は、ふとん屋を親の代から引き継いで25年ほどになりますが ふとんを買っていただいて プレゼントをいただいたなんて初めての経験です たくさん買っていただいてオマケをつけることはあっても お客様からいただくなんて、とってもビックリしました


写真を見てください こんな豪華なお花いただいたんです おっちゃんの顔はそれほどうれしそうに写っていませんが 心では感謝感激雨あられでんねんで


劇的に睡眠が改善できたということで喜んでいただいたのですが おっちゃんとしては 快眠していただけるだけで喜んでいるのにお花までいただいて もうほんまに涙がちょちょぎれますわ


巷にはウソの商品があふれています これからもほんまもんの寝具しか売りまへんので皆さん よろしくお願いいたします


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おっちゃんは10年ぶりにぎっくり腰で、お客さんは快適!

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今朝 開店準備中に床にある什器を膝を曲げずにさっと持ち上げたら 久々にやってしまいました ぎっくり腰なんて 忘れるほど昔にやったきりですねんけどね


やばいと思って 瞬間的にもってた物を離したので さほどでもありませんが ビリッときたのは間違いありません でも、だんだんひどくなってきて 夜には立ってるのもつらくなってきました


しかし何で急になったんやろか 30代の頃はしゅっちゅうなっていたのですが
睡眠のことを本格的に考えるようになってから、駱駝の敷ふとんに出会ってからは一度も腰痛に悩まされていなかったんです


妻に聞くと 「ものすごい変な格好で寝てたでぇ 
        枕二つ重なってて 横向いて寝てたがな」


普段は自分の作った枕で あお向け寝でしか寝たことがないのに 昨夜 うっかりテレビ見ててそのまま寝たみたいです それと横向いた背中がふとんから飛び出していたそうです 


どうもこれが原因かなあ 日頃からお客さんに 仰向けで寝ないとあきまへん それから背中も冷やさんようにしなはれやと言っているのに自分が守らんかったらあきまへんな このままでは4/11の研究会の講演の時にカリスマ先生に自分がモデルになってみてもらわなあかんかもわかりまへんわ


その反対に 昨日のお客さんのことですねん


お客さん:「最近 朝起きたら腰が痛くて 
       昼頃になってようやく普通に動けるようなるんです
       前はマットレス使っていたけど
       今は使ってないんです マットがいるのか
       敷を替えなあかんのかどうなんやろ」


こちらのお客さんは古いふとんを何度も何度も打ち直しした敷ふとんしか使ってはらへんのは知っています もう限界やのになあと思いつつも希望通りにやり直してましたがここ10年ほどご無沙汰やなあと思っていました


おっちゃん:「お客さん 敷ふとん一枚でしょ
        それも古くなって固くなってるでしょ
        おそらく 腰が冷えてますわ」


お客さん:「せやけど上にアクリルの毛布敷いてますよ」


おっちゃん:「それも冷える原因です 敷に保温力ないし
       腰を支える力もなくなってるし
       アクリルで汗かいて それが気化してくるし
       ぜったい 冷えてます


お客さん:「そう、それやったら 敷ふとん買わなアカンねんね
       何買ったらええんですか」


おっちゃん:「ぜったいおすすめは駱駝の敷ふとんです
        当店のオリジナルカバー付で62400円です」


お客さん:「エエっ!そんなにするの
       そんな高いもん買ったことないねんけど」


おっちゃん:「高いことないです 水洗いできて衛生的やし
        耐用年数長いしで 結局お得でっせ
        サンプル貸しますから一度使ってから
        判断してください」


お客さん:「借りてまで買うのんいややわ
       いつも情報誌を送ってもうて読んでるから
       まついさんの言うことは間違いないと
       信じてます・・・・・・
       思い切って買いますわ」


ということで 駱駝の敷ふとんとサニセーフをお届けしました


そして今日のお昼頃のことです おっちゃんは腰痛めて苦しんでいるところへ
自転車がいきよいよく止まって あわてて飛び込んできはりました
どうしたんやろ 駱駝の敷で具合悪なって怒ってきはったんやろか


おっちゃん:「どうしたんですか 駱駝の敷 あかんかったんですか」


お客さん:「あの~ 今朝はバッチリですわ 
       敷替えただけやのに こんな調子ええねんね
       すごく温かいんですけど・・・
       ちょっと心配なんです あの敷ふとんやったら
       夏はどうするの まだ何か買わなあかんの」


ああ よかった ふとんがアカンかったんかと思ったらそういう心配でとんでこられたんや


おっちゃん:「冬も夏も快適でっせ 
        そんな都合のええもんあるんかいなと
        思わはるやろうけど 大丈夫です
        駱駝とサニセーフさえあれば
       後は毎日 よく乾燥させることです」


お客さん:「そう、それやったらええねんけど
       あんまり温いから心配になってしもてぇ
       よかった よかった」


それにしても、おっちゃんはぎっくり腰で苦しんでますが、お客さんは快適!


エライ対照的な一日でした カリスマ先生 何とかなりまへんか
少しでも良くなる方法伝授してくださ~い


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睡眠時無呼吸症候群

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ひと月ほど前に気がついたのですが 妻が睡眠時無呼吸症候群だったんです


だったんですってどういうこと ずっと知らなかったのは 妻より後に寝たことがなかったため気がつかなかったんですね 気がついてからずっと 妻より後に寝て観察していました ふむふむ なるほどと思っても いびきを先にかかれてしまうと眠れないもんですね 鼻が詰まるとかではなくのどの奥の気道がゆるんで落ちてふさがるというよくある症状のようです


治療方法はいろいろあります よく聞くのは CPAP療法と言って睡眠時に鼻から空気を強制的に送って気道が塞がらないようにする機械をつけて寝る方法です しかし圧力が高くなってかえって熟睡を妨げることになりますので中度以下の時は使わないほうがよいことが多いです(保険もきくみたいですよ)


また 中には手術が必要な場合もありますが 有効な治療とは決まっていないようです


もうひとつ いちばん安上がりの方法は マウスピースを個人に合わせて作ってもらい 気道を確保する方法ですが コレも安いと言っても 5000円ぐらいから 1万円もするものまでいろいろあるみたいです


そこでおっちゃんはいろいろ検索しましたら 安くて良さそうな物を見つけました


エコノアートというところが作っている「ブレスピース」という商品です


2個入って、税込 送料込で 2980円という安さです おまけに効果がなかったら返品OKですって


安かっても有効な方法でなければ意味がないので早速 試しに購入し 妻を使って ここ3週間ほど 使うときとないときの状態をチェックしました


妻の場合 それほど重症でもないのかもしれませんが けっこう効いています


はめているとき 多少はいびきは出ますが 息が止まるようなことはなくなりました 熟睡の障害にもならないみたいですので 無呼吸症と自覚のある人


いびきがひどくて困ってい人 はぎしりのある人 試してみてください


妻で実験しましたので 安価で有効な手段と確信しました


明日にでもおっちゃんの店で取り扱わせてもらえるように連絡とってみようかなあ


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らくだ、海を渡る!

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駱駝の敷ふとんとおっちゃんの作る枕、そしてパシーマが東南アジアまで行ってしまいました


昨年11月に買っていただいたお客様からお便りです


今何の縁でか2月からカンボジアで働いています
カンボジアにきたらベッドと枕が用意されていました。
スプリング入りのまあまあしっかりしたマットですが、
シーツ一枚上に敷いた状態で寝ていたら
背中にぶつぶつができてきてしまいました。
だんだん時期的に暑くなってきて、最近蒸れてすごく暑かったし、、
それにおいてあった枕も異常に高くてすごい首が疲れてました。

輸送料が結構かかるのですが、
親に頼んで枕とパシーマとらくだを送ってもらいました。
まだあせもは直らないけど暑さがぜんぜん違います。
よい商品に出会ってよかったです。


冬に駱駝を買ってもらったお客様によく言われます こんなに温かかったら夏はどうしたらいいんですか ものすごく暑くなるんじゃないですか


それがでんねん 冬温かいんですけど 夏も涼しいんでっせと説明しますが まだ夏を体験しておられないお客様は 半信半疑です そんな都合のいいものってありますかと返ってきます


そう思っておられる皆さん 暑いカンボジアで使っておられる方が証明してくれてはりますやろ 寒い寒い冬に使ってはった駱駝の敷ふとんをいきなり暑い暑い東南アジアへ持っていっても快適に使えるんですよ


改めて駱駝の凄さを実感しましたね 次はどなたか極寒の地で体験してレポートしていただこうかな


駱駝が海を渡るといっても 本物の駱駝さんはモンゴルに居てはるから ほんとは歩いて東南アジアへ行けるんですけどね


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看護師さん、思い切って聞きに来てよかったね

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昨日、閉店間際に女性が いきよい良く入って来られました


お客さん:「あのいつも気になっていたんですが
       何か入りにくかったんですが
       今日は思い切ってドアを押しました」


おっちゃん:「どうしはったんですか 何か睡眠でお困りでっか」


お客さん:「ちょっと教えてほしいんですけど
       今まで枕無しで寝ていたんですけど
       すごく肩がこるんですけど
       枕なしはダメなんでしょうか」


おっちゃん:「枕なしと高すぎる枕がいちばん首に負担が
        かかります 少しでいいから首を支えてあげないと
        いけません」


体をよく見ると 首が長くて前に前傾しているし、肩が前に丸くなってる
こんな姿勢やったら首がしんどいやろなあ


おっちゃん:「どんな仕事してはるん」


お客さん:「看護師です 時間も不規則で よく眠れないんです
       枕 買わなアカンいわれても
       予算5000円しかないんですけど
       それで買えますか」


おっちゃん:「そりゃ5000円の予算の枕もあるけど
        お客さん 今の症状少しでもよくしたいんでしょ
        それやったら 17000円は出してください
        その枕やったらサンプル貸したげられるから
        ピッタリ合うまでやりますけど
         それから冷えもあるでしょう 
        敷の状態も悪いと思いますけどな」


お客さん:「わかりました 17000円だします
       もうすぐ給料日やから もらったら必ず来ます」


おっちゃん:「そうしなはれ 安易に5000円の枕買っても
        肩こりとかがよくならへんかったら
        また 次買わなアカンでしょ
        とりあえず 今日は買わんとき
        応急処置として 首の下にタオルを
        柔らかく巻いて 隙間が埋まる程度に
        支えてみてください」


お客さん:「ありがとう ほんなら今日は何も買わんときます」


よう尋ねてくれはりました 他へ行ってはったら 安易に枕を買ってはったと思います 細くて姿勢も悪いし きっと冷え性でもあるはずです
必ず来てくれはると思います その時は 敷ふとんと冷えの問題も言ってあげなければなりません 寝具に興味をもってくれはっただけで この人の睡眠きっとよくなるはずです おっちゃんの言うことちゃんと聞いてくれはるみたいやしね


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ちょっと考えますわ・・・

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今日は男性のお客さん、プロの話は間違いないんやから言うこと聞きなはれ!


お客さん:「長~い枕ありませんか?」


おっちゃん:「その前に、ベッドですか和式ですか」


お客さん:「ダブルのベッドで一人で寝てるんです」


おっちゃん:「枕はね シングルでないとあきまへん 
        頭三つ分ぐらいの巾があれば十分でっせ」


お客さん:「ダブルのベッドに小さい枕やったら何か変やろぅ」


おっちゃん「おかしいとかの問題で枕選んでどないしまんねん
       枕は睡眠をちゃんととる為には欠かすことができないもんでっせ」


お客さん:「でもな、わしな、ゴロゴロよううごくねん
       寝相がメッチャ悪いねん せやからどこで寝てもええように
       長~い枕がどうしてもいるんや」


おっちゃん:「やっぱりそうですか ゴロゴロは敷の状態が悪いんです
        ベッドの上といっても吸湿の良い敷置きましょうよ
        そしたら おとなしくシングルの枕で眠れます
        お客さんの首、頭にあったものを作れますけど
        どうですか ちゃんと眠れる方がよろしいやろ」


お客さん:「せやけど広いベッドいっぱい使って寝たいねん
       わし寝相が悪いからわざわざダブル買うたんや」


おっちゃん:「睡眠中の動きすぎは浅い睡眠しかとれませんで
        プロの言うこと聞きなはれって
        今のままやったら熟睡は出来てへんはずや
        寝返りは必要やけど 寝相が悪いのんはあきまへん
        敷と枕これはセットで考えなあきまへん」


お客さん:「そうかなぁ ちょっと考えますわ・・・また来ます」


 何を考えるんや プロの言うこと聞きなはれ 間違うたこと言うてへんねんから


言うこと聞いてくれたら よく眠れるようにしたげるのになあ


スマップの中居君が、寝相が悪いから ベッドの上のどこでも寝れるようにクッションいっぱい置いてると言ってましたが それって敷の状態が悪いからやのになあ おっちゃんに相談してくれたら 寝相も良くなってぐっすり熟睡させてあげるのになあ


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