カテゴリー: 入院

完全に寝たきり状態もあと２日やなぁ
火曜日には６０度まで起こしてもらえる
それでもまだトイレは行かれへん

今日は13時から14時半まで
電気設備の点検で病院が停電になった
祝日であり、停電でありで、外も中もめっちゃくちゃ静かや

おまけに私の病室は他から少し離れているので、
さらにし～んとしてる
看護師さん覗きに来はったんで

「気持ち悪いくらい静かやね 話声も聞こえへん」

「大丈夫ですよ 他の患者さんもスタッフもいますからね」

いやぁ 別に怖がってるんやないんですわ

時々、こわって思うんは夜中の見回りの時でっせ

最近の病院では看護師さんは、ずっとマスクしてはります

どんな顔してはんのかなぁと気になりますわな

夜中に目が覚めてしもた時、ぼぉ～としてて、
目があったことがあってんけど、ビックリしまっせ
そのあと、寝られへんかって、いらんこと考えとって、大丈夫ですかって声かけながらマスクとりはったら、口が耳まで裂けとったら・・・
ぎゃぁー
よけいに寝られへんようになってしまいます

やっぱりマスクはずしてほしいわぁ

今朝のテレビ番組「ゲンキの時間」は簡単快眠法ってネタやった

毎朝決まった時間に起きるやてぇ

こんなこと、うちの店で毎日お話ししてることや

休日に寝だめは、リズム狂わして次週のスタートがきつくなる

寝だめ 二度寝はあかんて言うてはる

昨日も書いたけど、とりあえず、いつもの時間に起床して朝食もとってくつろいでるときに眠るという二度寝はOKですよ 午前中ね

一週間も寝不足で質の悪い睡眠とると700以上の遺伝子が壊れるそうです

とにかくリズムを狂わさないこと
起床時間さえ一定にしておけば次の就寝が早くなったり、より深くなったりで調整できます

毎日、早起き早寝！！

朝５時前から起きてると午前中というのがけっこう長いんやね

ちょこちょこ看護師さん来はって、することあんねんけど、気がついたらまだ、１０時やったりする

そんな時間に少し眠たくなるんやね

普通の生活なら体を動かしてるから夜までもつねんやろけど、ずっと上向いて寝てる体ですさかい、常に、休息のポーズです 眠くなるのは当然かもしれん

それで、ちょっと目をつむってたら、すっ～と眠りに落ちてしまいます

３０分ちょっとかなぁ１時間近くになることもあります この少しの眠りがめっちゃ心地エエ

寝たらあかんのんちゃうかって

ぜんぜん大丈夫です

午後の眠りは、夜の寝つきにものすごく影響しますが、午前中の二度寝は影響しません

日常生活ではありえへんことですが、
休日にはあるでしょう

休日も必ずいつもの時間に起床するようにアドバイスしてますが、ゆったりした休日の朝くつろいでいたら、また眠くなってくる時があるでしょう
そんな時はガマンせずにソファーとかで眠ってしまいましょう

午前中なら、夜の睡眠に影響しません

めっちゃ気持ちエエ二度寝を楽しみましょう

ガマンしてて、夕方にというのは、ぜったいあきまへん

昨日は予定外のネタになってしもた

ほんま！誰やねんて

連絡なしに、また使いよったらメールを送ってみよ

アフィリエイトのために誘導してるそうや

ちゃんと働きやって！！

昨日、書きたかったんは、入院中、寝たままになった時のかかとのことです

長い期間、足に力入れんと放置してると
足先が下がって伸びてきます

これ、普段、運動不足で歩けへん人もなってる

このまま長期で寝てたら歩かれへんようになります

お店でもこういう人に、ベッドのフットボードに
足を押し付けてアキレス腱伸ばしましょうねとアドバイスしてましたが、実際、自分が寝たきりになってみるとよくわかります

フットボードに直接って難しいねんや

それで左足持ち上げてたウレタンマットを
裾に置いて、それをグイッと押し下げてます

弾力もあるので、足踏みもできます

ず～と一日中使うわけやないので、ここは天然繊維でなくてもかまわんと思う

ハードタイプのウレタンマットレスは結構安く売ってるので、60㎜やったら三段に重ねて袋に入れたらエエ

高さは40cmもあればいいでしょう
カッターで簡単に切れるし、誰でもできそうでしょ

本読みながらでもできるのでいいリハビリになりまっせ

昨夜は電気つけたまま、本読みながら寝てしまったが４０分ほどで目が覚めた

自分の叫び声で・・・

ビックリしたぁ 廊下にも聞こえたやろか

レム睡眠時の夢は、登場人物などもはっきりしてて、お話になるのですが、ノンレム睡眠時の夢は悪夢になるそうです

正にそういう感じでした
深～くなる前やったんで、気がついた
どういう夢かわからんけど、苦しかったんやろね

そのあとは、よく眠れてよかった

５時に目が覚めて、今日、ブログに書きたいネタが、６年ほど前に書いたことを思い出して検索してたらでんがな

これこれと思って開いたら全然知らん人のブログがでてきた

あれっ よう似た文章やなあ でもっちょこっとさわってあるし、中途半端なとこまでしか書いてなかったりする
他人にはわからんやろけど、書いた本人にはようわかりまっせ

辿っていっても、誰かわかれへん
枕やラクダでリンク貼ってあるけど、
どちらも別のお店や

使ってもええねんけど、ちょこっと変えたりしてて嫌やね

拙い文章でも使うんやったら、連絡くれて引用したこと書いてほしいね

こんなんです

「腰痛持ちの人は、横を向いて、エビのように体を丸めなければいけないと信じていますが、二ールピローを膝の下にはさんであお向けになると横向きのエビ型と同じ姿勢になります。
腰に問題がある人は、先に信頼できる整体師に矯正してもらわなければあきまへん。
おっちゃんの妻の肩のはりを一発で楽にしてくれたカリスマ整体師、林先生も話しています。」

「父親が作った30年前のふとん。
マンションで水漏れが起こり、階下に住む入が相談に訪れました。
部屋中水浸しで押し入れの中のふとんもすべてビチャビチャになったそうです。
初めてのお客さんだと思ったのですが、よく聞けば、30年前にお嫁入り道具のふとんを、おっちゃんの死んだ親父が作ったそうなのです。
それだけ古いと、ふとん生地もボロボロちゃいまっか?と尋ねたら、ずっとカバーで誤魔化して使ってきたけど、良い機会だから打ち直ししてほしいということです。」

なんか違う話をくっつけてあるような

何でこんなことしはんねんやろね

リンク貼るのはやめときますわ

きっとこのブログも読んではるやろから

けったいな人でんな

あんた誰？

今日の睡眠
２２：３０に就寝、
しかし、０：３０に尿を取りに来はったので目が覚めた
レム睡眠はどうなると思ったら
２：３０頃にちゃんときたで

昨夜はわからんかったからよかったと思ったのに、やっぱり大きなりよったから痛かった
あとも予定通りだいたい３：３０、４：３０頃に来よった 若干、憂鬱やなあ、 でも自然の摂理や しゃぁないな

だいたい、こんなん書いて、読んではる人おるんやろか、それがけっこういてはんねんなぁ

ところで、靭帯切れてた左足のギプス外してくれはった

剥離骨折は、どうせしばらく寝たままで荷重かけへんから、荷重かける時に考えよということになった
めっちゃ解放感が気持ちええ

足首や下肢をよく動かして、立つ時に備えといてくださいと言われた

寝たまま、筋トレや！

今朝は目が覚めたのが、６時半やった

毎晩、レム睡眠で悩まされて睡眠不足やったんやろう

何故か？今日はレム睡眠を感じなかった

慣れたんかなぁ～ それやったらエエこっちゃ
楽になる

今朝はじつに爽快や

前にも書いたが、毎朝７時に熱～いおしぼりもってきてくれはる
これで顔をふくんですが、私には頭と顔の境目がないので、ぜ～んぶふく
気持ちイイ
頭までふいてるときに看護婦さん入ってきた
笑ってはる、便利やねって
毛がいっぱいあったらどうすんねんやろ
１０日も洗えへんかったらかゆいやろなぁと
人の心配してしまう

Amazonの荷物が今届いた
３０日やっていうてたのに早く来た
気分転換になるので、早速、読書や

今日もレム睡眠を感じさせられると
昨夜１０時に眠った

しかし１時半に体のかゆみで目が覚めた
しばらくして治まったが２時に、看護師さんがぱんぱんに溜まった尿を取り出しに来て、また覚醒、レム睡眠はずれてしまったようだ

いつもとは、ずれたレム睡眠、まず、３時半にきた

今日ははっきりした覚醒は遅れそうやなあと思った

次が４時半、そして最後が５時半やった

時間を記録するのはたいへんやけど、日中に仕事がないんやから、こういう楽しみ方もありやと思う
Amazonから本が届くはずやったのに、
30日になると連絡がきた
今日の退屈しのぎのつもりやったのにアテがはずれた

今日は日曜日やのにこの病院、お見舞いの人少ないなぁ
ものすごい静かや

病院生活も慣れてきたなぁ

転院した夜には、もうこれ以上無理、早く解放してと叫びたい気持ちやったけど、なんとな～く過ごせるようになってきた
寝たままもあと10日ほどになった

入院してたら食事がくるのが待ち遠しくなるでぇと言われたが、仕事もせんとじっとしてるのに
あんまり食べる気がせえへん。
朝８じ、昼１２時、夜６時にきっちり持ってきはる
といいながらも、ちょっと反応してしまう自分がいる
食事がきそうな１０分くらい前になるとテーブルを片付けている (なんや、やっぱり待ってるんや)

１６日(火)に入院してからずっとおしっこは、管から流れ出ている 早く外したほうがエエのやろうけど、外して出なかったたらまた入れられるわけで、感染さえなかったら立ち上がれるまでこのままにしておくことになった

この管が入れられていることで、思わぬ発見があった
睡眠のこと考えてる人でないと気づかんかったやろね

当初の３日間は、背中の強烈な痛みで気がつかなかったんやけど、痛みが軽くなってきた４日目から気がついた

一晩の睡眠リズムに数回現れるレム睡眠がすぐわかるようになった

それは15000年以上前に描かれたラスコーの洞窟壁画からもわかる

レム睡眠中には陰茎が勃起する

私は、今、管を通されている状態ですね。
太い管を膀胱まで通されてる時に勃起したらどうなるでしょう

夜中の２時過ぎに「ぎゃぁ～ 助けてぇ～ 痛い～」 女性にはわからんやろけど、管が入ったままそういう現象が起きたら、どんだけ痛いか

一気に目が覚めます

そう、私はちょうどレム睡眠入ったことがわかったんです

その後、毎夜、起こされる度に時計を見て見た

１０時に眠りにつきます
最初はノンレム睡眠ですね
そして、約４時間くらいが過ぎた頃、２時過ぎに
「ぎゃぁ～ 痛い～」です
ここがレム睡眠です
そして次に３時過ぎ、そして４時過ぎ、ほんまに机上で習ったとおりになってるんですなぁ

通常は脳波を見ながらとかで測定しはるんやろけど、こんなことで睡眠中のレム睡眠時を感じ取るとは思ってなかったです

そういうことで私は毎夜、痛い思いをしながら、レム睡眠を実感して眠っています

もうしばらくですから、こういう検証もいいかなあと思ってます

ということで 、村上春樹も読み終わったと・・

それで何やったっけ

しもの話ばっかりでうんざりやって言われるかもしれんけど、もうちょっと続きます。

最初の病院にはなかったんやけど、

ここは、朝起きたら(私は4時から起きてますが)毎朝7時、あつ～いオシボリ持ってきてくれはる

洗面所に行かれへんもんにとってはありがたいことです

それともう一つ、
毎朝9時頃に清拭してくれはります
毎日でっせ、
(よそでもそうなんやろか？私皮膚弱いんですって言うたから？)
これも助かります

汗かいて長時間放置したら、すぐ湿疹できる体質やからね

ほんまにすっポンポンにされて全身を熱いタオルで拭いてくれはります
若い看護婦さんに
すごいサービス！！(サービスちゃうちゃう)

しかし、昨日、今日は男性看護師さん・・・
(なに！期待してんねん、コラ！)

ところが、これが意外と正解やねんということに気がついた

ここからしもの話

全身は熱いタオルで拭いてくれはり、
お尻はオシメを敷いて、下半身開脚状態でお湯をかけて洗ってくれはるんです
これもめっちゃ気持ちイイ
ホンマに気持ちイイです ふとんの上でこんなんされたら、退院してもクセになりそうやわ

ここで、ずっと女性がしてはりましたなぁ
昨日から男性に代わりましたなぁ

男の前の部分の洗い方がぜんぜん違う
ものすごい違う
男性はめっちゃていねいや
ちょっと触りすぎちゃうん やばいでぇとおもうくらい長いことこまめに洗ってくれはるんです

女性は、どなたも肝心のところは適当やった

やっぱり男や ここ洗わなあかんというとこちゃんとおさえたはる

なんか変なとこに関心もってしまうなあ

実はもう一つ、睡眠中に気がついたことあります

続きは明日

さて続きを書くつもりでしたが、

お見舞いで、村上春樹をもらって、読みはじめたとこで こりゃ止まらんね

先に読み切ってしまおう

もう一つ、Amazonへ病院の住所で注文してみたら、ほんまに届いた。

調子に乗って発注したら、病室がいっぱいになったら大変や

欲しいもん見るだけにしとこ