朝５時前から起きてると午前中というのがけっこう長いんやね
ちょこちょこ看護師さん来はって、することあんねんけど、気がついたらまだ、１０時やったりする
そんな時間に少し眠たくなるんやね
普通の生活なら体を動かしてるから夜までもつねんやろけど、ずっと上向いて寝てる体ですさかい、常に、休息のポーズです 眠くなるのは当然かもしれん
それで、ちょっと目をつむってたら、すっ～と眠りに落ちてしまいます
３０分ちょっとかなぁ１時間近くになることもあります この少しの眠りがめっちゃ心地エエ
寝たらあかんのんちゃうかって
ぜんぜん大丈夫です
午後の眠りは、夜の寝つきにものすごく影響しますが、午前中の二度寝は影響しません
日常生活ではありえへんことですが、
休日にはあるでしょう
休日も必ずいつもの時間に起床するようにアドバイスしてますが、ゆったりした休日の朝くつろいでいたら、また眠くなってくる時があるでしょう
そんな時はガマンせずにソファーとかで眠ってしまいましょう
午前中なら、夜の睡眠に影響しません
めっちゃ気持ちエエ二度寝を楽しみましょう
ガマンしてて、夕方にというのは、ぜったいあきまへん