まだまだ 日中は暑さが残っていますが 夜は、虫の声も聞けるようになり、だいぶん涼しくなりましたね このころになってくると受験生は ちょっと本気出してやらなあかんと焦りが見えてくる頃です 日中の喧騒を避けて、寝る間を惜しんで勉強、勉強・・・てなことはやめましょうね
寝てから、勉強するのではなく 勉強してから眠らなくてはいけません
受験日が近づくにつれて 眠いのをガマンして一つでも多く覚えようとがんばるでしょうが ねむいのをガマンするより 眠った方が得です
睡眠は脳や体の休息だけではありません 睡眠は起きているときの情報の整理や編集をして 書棚に保存をする時間でもあるのです 使うだけ使った脳の中はその段階では 机の上に書類が散らばっているだけのようなもので、ほったらかしではいざ使おうにもどこにあるかわからん状態です それを整理整頓して保存するのが睡眠です 徹夜でテストに臨めば2時間後に７０％忘れ 8時間後には９０％忘れるという報告があるそうですが 一眠りでもすると 記憶の減り方は極端に違うそうです
必ず 勉強したら眠るを忘れないようにしましょう
何時間寝たら気持ちがいいのか自分で把握しておくことも大事です
3時間の人 6時間の人 10時間の人 とそれぞれ個人差があるのです
他人と比較しないようにマイペースで からだが覚えている回復の時間を知っておくことが大切ですね
お客さん： おっちゃん！らくだの敷ふとんちょっとぐらい勉強して～や！
おっちゃん： しっかり勉強してまっせ
（大阪では まけてを勉強してと言います）
（あれ！まけても大阪弁かなぁ ） （まけては安くしてという意味です）
いろんな人に大切な思いを伝えたいので
人気ブログランキングへ ←←←ココをクリックして下さい
できればこの下のCommentsをクリックして