夢ってみますか
おっちゃんは最近ほとんど夢を覚えていたことがないんです
なんでやろ？
レム睡眠とノンレム睡眠というのは知ってますよね
簡単に言うとレム睡眠は筋肉は力が抜けていて脳が少し活動している状態 日中に使った脳を整理整頓しているような時間です
ノンレム睡眠は 大脳がほとんど休んでいる状態です
今まで夢はレム睡眠の時にみると言われていましたがノンレム睡眠の時もみているそうです 完全に脳が休止しているわけではないんだから当然そうですよね ただレム睡眠時の方がより脳が動いているのではっきりしているのでしょうね
レム睡眠の時は筋肉がゆるんだままなのでこんな時に悪夢をみたら覚醒しても体が動かない「金縛り」になってしまいます
これを子どものころよく体験しました よくうなされていたということですね
夢には現実と幻想とが入り交じって現れますがきっと現実の世界でいやなことがあってそれを夢の中へ取り入れてごちゃごちゃになってたんかなあ
夢には 三つの種類があるそうです 実際に体験した 本当の記憶に基づくもの 次は考える夢 思考が働いているときがあるそうです
そして一番多いのが幻想であるそうです
記憶に基づく夢は入眠時が多く 思考する夢もその時一番多くてノンレム睡眠、レム睡眠と思考が減っていき 幻想が増えてくるそうです
レム睡眠時の 思考は２０％しかなく 幻想が８０を超えるそうです
だからつながりのないむちゃくちゃな内容になっていくんですが、それは整理されてない記憶を編集せずに並べたりするからです でもその中に現実につながる重要なことが隠されているかもしれませんよね だから夢分析などが最近脚光を浴びているのでしょう
なんか今日はむつかしいこと書いてしまいました
これから夢についてちょっと勉強してみようかな おもしろそうですよね
今晩は いつものタイムマシンに乗っていい夢見て未来に行ってこようっと
いろんな人に大切な思いを伝えたいので
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・レム＝（眠って）目を閉じていて、中の眼球が上下左右に動いている状態。
・ノンレム＝（眠って）目を閉じていて、中の眼球が（レムじゃない）静止している状態。
…と、学校で習ったような気がします。（レム+ノンレム+レム）＝90分で一まとめ。これを4回繰り返すと丁度360分（＝6時間）睡眠になります。90分単位の区切りの良い時にトイレ休憩すればOK。中途半端でたたき起こすと寝起きが悪い。
小生はカタカナ英語が苦手です。先日DVDを探しに下着売り場に行きました。BVDがありました。