８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
１２日（月）は定休日です。
本日は定休日ですが、思い切って遠方の配達に出てみた
午前９時に出発して戻ってきたのが午後３時ごろになったけど、何とかなったし、それほど辛くはなかった
コルセットはまだまだ外せないけど徐々に身体は元にもどりつつあるのが実感できてきた
駱駝敷、貸してあげたら戻ってこない
《予告》
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
１２日（月）は定休日です。
駱駝敷がご主人にとられて戻ってこない
奥さんはサンプル体験してみて非常に良かったから買っていただくことになっても、
ご主人は、俺は何でもどこでも眠れるからいらんって言わはることが多い。
奥さんは４年ほど快適に眠っておられますが、ちょっと気になって
最近ものすごい暑いから苦しそうに寝たはるご主人にちょっと貸してあげるとたいへんです。
二度と駱駝敷が戻ってこなくなる。
返してくれないので、至急、もう一枚送ってください。
となってしまいます。
奥さんだけが旅行に出かけた間に、ご主人が駱駝敷をたまたま使った。
帰ってこられて、「何でおまえだけこんな気持ちいいので寝てるねん」
買い替えるとき、自分はいらんって言っといてあとからこんなこと言って
結局返してくれなくなる。
こういうことは今の季節、めっちゃ暑いときと、
正反対のめっちゃ寒いときに良く起こることです。
使わせたかったら、価格は黙っておいて、とことん使わせておいて取り上げるのが一番です。
いろいろ説明すると、必ずいらんって言います。
貸しはがしは極端な季節が最も効果あります。
試してみてください。
ペットにも介護
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
１２日（月）は定休日です。
今日はご来店いただいたお客様がけっこう多かった
コルセットを長く装着はきついので、１時間くらいで休憩を入れてるんですが、５時間も連続でお話しすることになってしまった
だいぶん慣れてきたので心配ないのですが、やっぱりきついなぁ
昨夜のNHKでペット、介護ということばを見つけたので見てみました
高齢者がペット飼ってた場合の介護のことかと思ったら、ほんとにペットの介護の話しやった
ペットを飼う家庭が子どものいる家庭よりも多いといわれ、環境や食べ物がよくなってペットが超長生きするようになった結果こんなことまで心配しなくてはならなくなったんですね
歩けなくなったり、夜間に吠えたりで犬の老後をみてやれなくなって預かってくれる施設まででてきたそうです
老犬ホームやね
月に５万円もかかるらしい
人間の施設も足らなくて大変やという時代にペットのことまで考えないといけないとはえらいことになってきましたなぁ
うちのめいちゃんもおしっこがコントロールできなくなってとうとうオムツのお世話になってきました
この先の世話がたいへんですわ
病院で病気になってはいけません
《予告》
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
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約3ヶ月も入院してたわけですけど、当初は早く治して退院するんやとがんばってたわけですが、
後半になってくると入院生活に慣れてきてなんとなくダラダラした入院になってくるんですな。
暑い季節感もなく、過ごしやすい室温に調整してもらってるのに夜間にエアコンが消えると
暑い、暑いと苦情を言うこともある。
今、自宅に帰ってみてみって、夜中もずっと涼しくして眠ることは無理でっせ。
どんだけ、環境を整えてもらってるかはずっと入院してしまうとわからんようになるんやなぁ。
せやけど、こういう閉塞空間に慣れるのも恐いですな。
体力も落ちてくるし、免疫力も落ちてくるから、そのまま退院したらまた病院に逆戻りするかたもおられる。
こういうのは高齢者に多いようです。
また、私のように元気なものが長期入院してしまうと、
閉じこめられてるストレスで精神的な病気が出てきそうになる。
辛うじて無理やり退院したからよかったけど、あと1ヶ月も閉じこめられとったら
睡眠薬のお世話にならなあかんほど追い込まれてたと思う。
新たに精神的病をかかえて退院してたら元に戻るのも大変やったと思う。
実際、くだものナイフでほんまにぐさっといきそうになった時期もあったんやからね。
自分で心配になったから、持って帰ってもらったぐらいです。
入院中、患者さん達とお話しすると、高齢者の方々は仕方ないやんって感じですが、
比較的若い方々は、限界が近いようでした。
とにかく、眠れなくて苦しむことから始まるようやった。
そして、だんだん飲む量が増えてくる。
それでも眠られへん。 ストレスが大きくなるというパターンやね。
入院して病気を増やしてしまってはなんにもなりません。
もうちょっと病院側もなんとかケアできるようにせなあきまへんな。
入院治療って難しいでんなぁ
入浴が無理なら浴槽の中でシャワー
ずっとシャワーだけで済ませている方々。
なかなか体の芯まで温まらないのでうまく入眠できない。
加えて寝具がよくないので保温できていない。
ということで薬に頼ったり、
お酒の力で眠ろうとしたりしますが、
睡眠の質はいっこうに良くならないわけですわ。
暑い時期は特になんですが、
浴槽ににしっかり浸かる入浴をする方が少ない。
簡単にシャワーで済ましたいのはわかる。
それで普通に睡眠がとれていたらいいのですが、
冷え性やとか、眠れない、熟睡ができないなど
悩んでおられるなら、
やっぱりしっかり浴槽お湯を張って
浸かって体を温めることをしたほうがいいです。
しかし、浴槽にお湯を張るとなると
水代、ガス代、とけっこう費用がかさむ。
毎日のことですから、特にひとり住まいや
ふたりだけなら簡単にシャワーで
短時間にすませたいわなぁ。
嫌や！というかたもあると思いますが・・・
今から言うことを実践してほしい。
まず、
空の浴槽に栓をします。
そして、
そこに座ってシャワーをするんですなぁ。
座ってというのが大切ですねん。
正座でも、あぐらでも、
体育座りでもかまいまへん。
一通り、洗い終わるまで、
出てきたらあきまへん。
シャワーの湯が流れてしまわず、
少し底に残ってるだけですが、
これだけでお湯に浸かったぐらいの
効果は十分あります。
立ってシャワーして、
温まるまでかけてるより
短い時間で温まります。
浴槽内でぜ～んぶ洗い終わって、
最後に浴槽の外に出て
もう一度シャワーで軽く流します。
これだけのことで、
しっかりお湯に浸かったくらい温もる
効果はあります。
※温もるだけです。本当の本当は入浴してほしいです
同じシャワー時間よりも
お湯の量も少なくて済むはずです。
ぜひ、今夜から実践してください。
そして、
温まった体が冷えていく勢いを
利用してさっと入眠しましょう。
ふとん屋やから間に合いました
《予告》
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
１２日（月）は定休日です。
入院することになったり、介護が必要になったりしたとき、
こんなサイズの座布団ないですかとか。
ここにピッタリ合うクッションが欲しいんですけどとか。
病院のベッドが固くて痛いので何か敷くものないですかとか。
ふとん屋さんしてたら、このように尋ねて来られることがよくあります。
だいたいの状況を把握しながら、ご希望のものを作ってあげたりしてきました。
今回、入院してみてそういう状況がほんとによくわかりました。
そういう状態になったらこんなアイテムがいいですよということも身をもって理解できましたね。
ベッドの上もそうでした。寝たきりで蒸れるし、痛いかと思ったら、気をきかしすぎて柔らかすぎたりといろんな場面がありましたが、そこは本業です。 どんな場合もこれでどうか、といろんなアイテムを用意して乗り切ることができました。
しかし、ふとん屋でない患者さんは本人の言うとおり買い物してもらっても、使ってみればダメだったりで無駄な出費があるようやったね。
親しくなった同室の人たちにはこういうものがいいですよとアドバイスできますが、
あんまり会話もしてない人には声は掛けにくいので、
あ～ぁ そんなん買ったらアカンのにと見ているだけでした。
作ってもらったらコルセットも採寸から９㎏も痩せたらまったくサイズが合わへん。
でもおっちゃんとこなら、パシーマを使ってフィットするように合わせてしまえます。
月曜日の再診の時も、これでしっかりくっついてるから作り直さんでもいいでしょうということになった。
ほんとは作り直した方がよかったらしいんやけど、
うまくフィットさせているのを見て「うまいことしてるじゃないですか」で、そのままでいいことになった。
こういうことでも、一般の人ならさらに作り直す費用が実費になって余分な出費になるとこです。
ふとん屋ならではのことでした。
今後に生かせるようにしたいですね。
体重計が狂ってた
《予告》
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
１２日（月）は定休日です
入院して毎日決まった食事しか食べなかったら、運動しなくても９㎏も痩せてしまったと先日書きましたが、
実はもっと痩せているのではないかということがわかった。
自宅の体重計にのってみるとさらに５㎏も軽くなってるので、妻や娘に聞いてみた。
私：「この体重計、おかしいでぇ、病院のと５㎏も違うでぇ」
妻：「そうやねん、こないだからおかしいなあと思っててん
うわぁ！何もしてないのに痩せたわと喜んでたら体重計がおかしいのに気がついてん」
娘：「ダイエットしようと思ってたら、痩せとったから一瞬喜んでんけど
どう考えても何もせんのに５㎏も減るはずないと思ってん
買ったときからちょっと軽く表示されてるというのはわかっててんけど、
５㎏も狂ってることはなかったわ」
私：「ずっと前から軽く表示されとったん！！
ということは今、９㎏も減ったって言うてるけど
実際はもっと体重減ってるんや！！」
入院前の体重公開しましょか 実は家の体重計で８２㎏やったんです。
娘の話によりますと、実際には８３㎏超はあったことになります。
退院直後の体重が７３㎏です（自宅で食事してたら少しずつ増えてはいますが）
ほんまは１０㎏以上痩せとったんか。
寝たきりでも３食、基礎代謝量の食事だけ食べとったら痩せるんですね。
普段、どんだけたくさん食べ過ぎてるか、ようわかりますなぁ。
私の場合、これにお酒が入ってますからなぁ
このままの体重で筋肉だけ付いたらええねんけどそうわいかんわなぁ
痩せたいと思ってるひと、うちの体重計貸しましょか
めっちゃ、うれしいでっせ、
ぬか喜びにおわりますが・・・・
回復 一歩前進！！
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今日、主治医の診察を受けました。
結果:
現状維持で大丈夫！
胸椎は順調に回復してますということです。
形が変わっていないので、脊椎の形は維持できているという言い方なんですが、
直前に入院していて、私が混乱してしまった先生の言い方は「な～んにもも変わってない」やった
こう言われると、よくなっていないと判断してしまうやん
同じような言い方ですが、順調なんか、全く進捗がないのか、判断が変わってしまう
骨は修復しつつありますが、
前屈とねじれには今後も注意が必要な状態なので、コルセットをつけたままでの日常生活を１０月まで続けて結果をみましょうという診断がでた
とりあえずよかったなぁ
問題はリハビリ中に痛めた首の捻挫のために肩甲骨が痛んで短い睡眠が続いていることですが、コルセットを外すまで回復できないかもしれないというのが困ってます
骨折よりも苦しんでいますが、
いろんなご相談の症状を体験できていることぐらいが役立っているのかなぁ
新聞の切り抜き
《予告》
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
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退院した翌日ですが、久しぶりに受話器をとった。
「相談したいことがあるんですが」
「どうぞ、何でも聞いてください」
「今、新聞の切り抜きを読んで電話してるんです」
「新聞・・・・最近、何かに載ってましたか」
「５年くらい前、新聞におたくの記事載ってましたでしょ、ええ話書いてあったから、
切り抜いてずっと保管してたのを、今、読み返して電話してます」
新聞ってすごいですね。
記事になってると、切り抜いて残してくれたはるんや。
テレビは一瞬で終わってしまいます。映像で見えた情報だけ記憶に残ってて、
大事なとこは覚えておられないことが多いです。
活字になると読むという作業で、しっかり脳に残してくれはるので、
こちらの情報も正確に伝わってるんですね。
まあ、それでいろいろお話ししたんですが、敷ふとんを買う予算になって、
ちょっと考えますわということになってしまった。
あんまり考えてたら、また価格が変わってしまいまっせ。
新聞読んだときに思い切ってくれたはったら、もっと安かったし
早く快眠できてたのに・・・・
睡眠で悩んでるんやったら、すぐに電話をしてみましょう。
満月の夜は睡眠不足になる？
《予告》
８月１０日(土)、１１日(日)は滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります。
１２日（月）は定休日です
24時間周期の概日リズムに合わせて人は生活しているんですが、
下記の情報によれば月の満ち引きにも影響しているらしい。
満月の夜に事故などトラブルが多いという例は聞いたことがあり、
私も以前、切れなくてもいいのについ怒り爆発したりして、変なトラブルに巻き込まれたりしていたとき、
今夜は満月やと知り、それからは満月の夜はできるだけ気を沈めるように心がけてきました。
狼男伝説も満月ですよね。
次の満月は８月２１日となってます。
満月の夜、睡眠がどのようになるか検証してみてもいいかもしれませんね。
ナショナルジオグラフィックニュースより引用・・・・・
ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト 7月26日(金)19時46分配信
満月の夜、人は睡眠不足になる
毎月同じ時期に寝つきが悪くなってはいないだろうか？ もし当てはまるなら、それは夜空を巡る月の影響かもしれない。
このほど発表された研究結果によると、人間の睡眠パターンは月の満ち欠けに呼応しており、満月の夜には平均20分間睡眠時間が短くなるという。
研究チームを率いたスイス、バーゼル大学の時間生物学者クリスチャン・カヨチェン（Christian Cajochen）氏は、「特に意識していなくても、月の周期は人間の睡眠に影響を与えるようだ」と述べる。
生物の生理現象は体内時計が周期性を司っているが、月齢が作り出すリズムにも適応している証拠になるという。
人間や動物は体内の「概日時計」を利用して、身体や行動の変化を24時間の周期に合わせている。それと同様、概月時計もなんらかの方法で月の満ち欠けの変化に同期しているようだ。
◆満月の夜に睡眠不足
カヨチェン氏のチームは33人のボランティアを募り、睡眠中の脳のパターン、目の動き、ホルモンの分泌を観察した。
分析の結果、満月の時期には睡眠時間が少なくなり、深い眠りをもたらす前脳基部の活性化度が30％低下していることがわかった。
また、眠りに落ちるまで5分ほど長くかかり、メラトニン（睡眠と覚醒のサイクルを調節するホルモン）のレベルが減少していた。「睡眠不足」と感じる被験者も多かったという。
もともとは別の研究プロジェクトのために実施した調査で、月の影響を分析したのはかなり後になってからだった。「思いついたのは、ある満月の晩に近所のバーで一杯飲んだ時。当初の実験から数年は後の話だ」。
◆ルーツは恐竜時代？
「人間の概月リズムは、祖先が生殖などの目的で行動を月に合わせていた時代の名残かもしれない」とカヨチェン氏は話す。
例えば初期の人類は、満月の夜には浅い眠りを心がけていた可能性がある。「明るいと捕食動物に襲われる危険が高まるからだ」。
イギリス、サリー大学で睡眠と概日リズムについて研究するマルコム・フォン・シャンツ（Malcom von Schantz）氏は、人間の概月時計の起源はかなり古く、哺乳類の黎明期までさかのぼる可能性があると推測している。「哺乳類は夜行性の時代を経て進化してきた。恐竜が日中に歩き回っていた頃、新しいグループの脊椎動物にとって進化のチャンスは夜にあった」。
人間が概月時計を備えているとすれば、リズムを合わせるための外的な刺激はどこから受けているのだろうか。
「概日時計と同様に、外部の時間的な手掛かりに基づいて時計をリセットし、月と同期する必要がある。その手掛かりとは一体何だろう？」とフォン・シャンツ氏は思案する。
「現代はさまざまな光に囲まれているから、体内の光の受容体が満月とそれ以外の光のシグナルを区別できるとは思えない。潮の干満を身体で感じることもないし、月の引力は極めて弱い。寝ても覚めても疑問は尽きないものだね」。
今回の研究結果は、「Current Biology」誌の7月25日号で発表された。
Photograph by Maggie Steber, National Geographic