子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」
相談の中でダントツに多いのが「冷え症」です
生活習慣が悪いことも原因ではありますが これが単純に寝具が原因であることがあります
ふとん敷いて寝てるし 掛けふとんも掛けてるし 何も問題はないはずやと思ってた
が、しかし 寝具を天然繊維に替えただけで な～んや それほど冷えてなかったんや ふとんが ベッドが 悪かっただけかいなという例もたくさんでてきます
ポリエステルのふとんで寝ていて 駱駝敷に替えた途端に体が熱く感じたと言う方がありましたが これは血行がよくなってたということがあとでわかったことがあります それだけ冷え冷え状態で寝てたことになるんですな
夏には夏の、冬には冬の 保温が必要なんでっせ 温めるのとはまた違いまんねんなあ
相談の中でダントツに多いのが「冷え症」です
生活習慣が悪いことも原因ではありますが これが単純に寝具が原因であることがあります
ふとん敷いて寝てるし 掛けふとんも掛けてるし 何も問題はないはずやと思ってた
が、しかし 寝具を天然繊維に替えただけで な～んや それほど冷えてなかったんや ふとんが ベッドが 悪かっただけかいなという例もたくさんでてきます
ポリエステルのふとんで寝ていて 駱駝敷に替えた途端に体が熱く感じたと言う方がありましたが これは血行がよくなってたということがあとでわかったことがあります それだけ冷え冷え状態で寝てたことになるんですな
夏には夏の、冬には冬の 保温が必要なんでっせ 温めるのとはまた違いまんねんなあ
ある女性が数々の不妊治療をしてきても効果がなかったのに、
病院での治療をやめて整体に行ったり体調を整えることに注意したら
自然に妊娠したと言ってました。
これを聞くと今の不妊治療ってどうなってるのと思ってしまいます
不妊治療ってものすごくお金がかかるんでしょ
ものすごく高いお金出してきたのに全然効果がなくて
整体や体の機能を整えると妊娠したってことは
治療中にそういう指導してなかったのでしょうか
きっと体の歪みとか冷えなどは放置していて生活習慣はひどい状態で
治療治療と言ってるのは、なんか不妊治療ビジネスになってるようでいやですね
もっと根本的な生活の見直す指導とかをやってからでいいのではないでしょうか
同じようなことは不眠にもいえます
眠れない、ハイ、おくすりどうぞでは解決になりまへんがな
使ってる寝具はどんなもの？
入浴方法はどうしてる？
食事はどのように、どんなものをたべてるの？
というようなことを先に詳しく聞いて、
指導してあげれば
薬なんて使わなくても眠れるかもしれまへん
患者側もいけないところはあると思いますが
お医者さんにはもっと勉強して
正しく指導してもらいたいものですな！
ほんまに！
先週のことです 確定申告のことやら その他諸々の用事で朝４時頃まで店にこもっていました ここまで起きてたらそのまま朝まで起きていようかと思いましたがやっぱりたとえ３時間でも寝ようと朝４時半頃にふとんに入りました
こんな時間に風呂に入っても迷惑かと思い そのまま寝たんですが 眠れません 体が冷え切っていて温まってこないですね
これもいい実験ですわ 体が冷えて寒くて眠れないんですと相談がありますがこういう状態なんでしょうね 体は眠る体勢にはなってないんですよ
だからこういう状態の人にいくら良い寝具を提供してもしっかり眠れるはずがおまへん 生活習慣を整えることがいかに大事かということです
体が冷え切っていて体温を下げて眠る体勢に入れない人に 必ず入眠直前に入浴していったん体温を上げて下がるのを利用して眠りにつきましょうと言ってるのに夕方に風呂に入るのを変更してくれない方 しっかり入浴して下さいとといってもシャワーしかしない方
ふとんだけ買ってもらってもダメなんで生活習慣もお聞きしてアドバイスしてるんですがアドバイスをちゃんと聞いてくれなければ良い睡眠はやってきまへんよ
まず自分の生活習慣を見直しましょう 良い睡眠がとれない人にはどっかおかしなところがあるのではないでしょうか とりあえず何時に寝て何時に起きてるかを一週間ほどつけてみるといいですね その上で就寝時間を少し変えてみたりするとあっさり解決したりするもんです
高い高いふとん買っただけではあきまへんねんでぇ
先日 相談に来られたお客様、
とにかくふとんが寒くて眠れないとおっしゃいます
おっちゃん：「どんなふとん使ってはるんですか」
お客様：「○○っていう鉱石か何か知らんけどそれを使ってるという敷ふとんとそれが入ってるとかいう掛けふとんですねん コレ使ったらぜったいに冷えが改善される言うてたんで５０万も出して買ったんですけど ダメなんです 寒くて寒くて上から毛布 下は電気毛布入れてるんですけど それでやっと少しは眠れるかなという感じなんです」
おっちゃん「そのふとんの中身はどんな繊維でっか とりあえずそれ調べて もう一度来てください」
ということで調べてきてもらいました
お客様「表示見たら 掛も敷も ポリエステルでしたそこに○○いうもん入ってると書いてありましたけど どうなんですか」
おっちゃん：「やっぱりね それは寒いはずでっせ 上も下もポリエステルでは保温も吸湿もせえへんから 寒いですわ」
お客様：「実は私 こういうのを 催事場にお客さん呼んで 販売する係りやったんです 今はもうやめたんですけど その頃 ものすごいエエというもん販売しながら自分も買ってたんですわ せやからそんな商品が家にいっぱいありますねん いろんなもん買ったけど これだけはほんまにあかんかったわ 高かったのになあ」
おっっちゃん：「とりあえずその敷はマット代わりにしてその上にこの駱駝敷ふとんを載せてみてください それから掛は羽毛がええけど ひょっとして持ってたりして・・・」
お客様：「羽毛ふとんは押し入れにあるよ これもその時買ったから・・・・ それに あの～ この駱駝敷とか言わはるのも押し入れにありますわ ２枚も」
おっちゃん「ええっ 持ってはるんでっか 何で使わんのですか 」
お客様：「買ったのは確か夏やったと思うんです 薄いから夏用かいなと思て ずっと押し入れにしまってて忘れてますわ 今 見せてもろて思い出しましたわ」
おっちゃん：「もったいないな ほんならそれ使いなはれ きっと今晩から温かくなりまっせ それにパシーマとサニセーフがあればもっと気持ちよくなりまっせ」
お客様：「これは持ってないわ それじゃ これだけ買えばええねんね」
ということで パシーマとサニセーフだけ買ってもらって あとは押し入れにあった駱駝敷と羽毛ふとんを出してきてもろて 寝てもらうことになりました
そしてその後、
お客様：「ほんまにええこと聞いたわ 何で気づけへんかったんやろね これだけで電気毛布もいらんようになるなんて ほんまにアホやったわ」
こんなこともあるんでっせ せっかくええ寝具持ってはっても使えへんかったら何にもなりまへん でもその催事販売は変わってまんな 駱駝敷のようにいいもんも、売ってるかと思ったら とんでもないもんも売ってるって 売れたら何でもエエってことですな お客さんのこと全然考えてしまへん
ここんとこかなり冷え込むので ふとんに入っても寒くて眠りにつくまで時間がかかるというご相談が多いです 当然 ふとんが悪ければどうしようもないことなんですが 駱駝敷ふとんや ダウンパットを使っていても なかなか体が温まってこないのでどうしようということなんですが できるだけ 就寝前に入浴するようにお伝えしますが 女性は入浴後もなんやかんやで なかなかふとんに入るまで時間がかかるようです
でも1時間も入浴後に起きてるわけでもなく 風呂から出たらすぐにくつ下は履くしローブも羽織ってるのに わずか３０分ほどでもう体が冷えてくるとおっしゃいます
よく湯船には４０℃ぐらいで３０分ぐらいつかると冷めにくいとかいいますが 自宅のお風呂で３０分つかることのできる人は少ないと思います
おっちゃんも 我慢して やっと１０分が精一杯です
露天風呂とかだと景色もよかったりで気が紛れるので長く入ってられますが 家の風呂でひとりではやっぱり間が持ちまへんがな
どうしたらいいかなあと思ってたら こんな入浴法で改善できますというのを教えてもらいました
まずお風呂に入ったらかけ湯して 湯船につかり５分
上がって顔を洗って すぐまたつかって５分
次ぎに頭を洗って ５分つかる
最後に体を洗って また５分つかります
これだけのことですが 我慢して長いことつかってるより気が紛れて ２０分以上入浴することができます
実際に実行してみましたら なるほど ほんとに芯までぬくもってなかなか湯冷めしまへん
コレを教えてくれはったんは 「レガート日記 たまごの気持ち」のブログを書いてはる方です 不妊カウンセラーとしてたくさんのアドバイスをしてくれたはるようですし ものすごくためになることがいっぱい書かれてありますので 読んでみて下さい
ぜひ 冷えて困ってる方、今晩からこの方法で入浴してからふとんに入ってみて下さい
めっちゃ！温かく眠れまっせ！！
10年前 まだ店が商店街にあって 売れたらええねん、で ポリエステルの敷やアクリル毛布を大量に売っていたころ おっちゃんとこでふとんを買ってくれはったお客様が 買い替えに来られました
と言っても10年前の大売り出しで買われたお客様ですから 家は覚えていますが何を買われたのか忘れてました
今は ポリエステルがいっぱい詰まった敷ふとんなんて売ることはありませんので 駱駝とまではいきませんが ウール１００％の敷ふとんを買ってもらいました
配達に行って 前のふとんを処分するため持って帰ってきたんですが やっぱりウールがほとんど入っていない それも防ダニ加工なるものまでしてある敷ふとんでした
おっちゃん：「これでずっと寝てきたんですか 寒くなかったですか」
お客さん：「寒いから他にアクリルのパットとかいっぱい使ってますよ
というかこれおたくで買ったふとんですやん」
おっちゃん：「すみません いらんこと言うて 今はもうこんなふとん売りませんねん ほんまにこんなんは売ったらあかんというのがわかったんですわ ほんまにすみません 今日から温かく眠れますよ すみません」
というようなことで一週間ほどたってからですわ
自転車で走ってたら追いかけてきて声を掛けられました
お客さん：「まついさ～ん！ このあいだありがとう ふとんぜんぜん違うわ ものすごく温かくなったわ 何がよかったのかわからんのですけど 今までずっと毎日便秘で苦しんでいた娘なんですけどあの日から よくなっちゃんたんです」
おっちゃん：「そうですか よかったですね というよりこれまであんなふとんを使わせて ほんまにすみません 反省してます」
これほど極端なお話ははじめてですけど よっぽど敷ふとん悪かったんやと思います ほんまにすいません！！！
このようなお客さんいっぱい、いたはんねんやろね
反省！反省！反省！
相談があると必ず言わはるのは 「わたし ものすごい冷え性なんです」
冷え性でないと女性じゃないよと言わんばかりに 一所懸命 自分の冷え性はすごいんだと自慢するように言わはります
こういう方々を「冷え自慢」って言ってます 磯自慢ちゃいまっせ 生活習慣からくるものも多いのに 改善しようとせずに やたら着込んではります いくら着ても冷えるのはかわりまへんでぇ
中には 寝るときダウンジャケットまで着てるという方まであらわれました そこまですんねんやったら ダウンの寝袋に入って寝たらいいじゃないですかと突っ込んでしまいました
こういう方の寝具はすごいです 敷ふとんは2枚 3枚と重ねていて そこへアクリルのボアのパットを敷いていて アクリル毛布掛けて羽毛ふとん掛けて まだその上にアクリル毛布掛けて いっぱい着込んで寝るそうです そして 入浴はというと 早い時間に入っていて 足が氷のように冷たくなってからふとんに入るんだそうですわ
まずいっぱい着てはるから 汗が出ていかず 着てるもんの中で溜まってしまいそれが冷たくなって冷えるんですわ
とにかくこんな人には一枚づつ脱がしていかなければなりません
入浴を就寝時間にできるだけ近づけてもらい足が冷えないうちにふとんに入ってもらう それからお腹が冷えてるとすぐに足が冷たくなって温まらなくなるので 腹巻きをしてもらう これで 敷ふとんを駱駝にし ダウンパットという羽毛の敷パットをのせて パシーマを掛けて 羽毛ふとんをかけてもらう だいたいこんなところでいつも解決してますが なかなかパジャマだけは薄くしてくれませんのでパジャマ内で結露を作ってしまい冷たい思いをされるようです
とにかく寝るときの保温は寝具にまかしなはれって！ 寝具がしっかりしてたら裸でも眠れるんですわ とにかく冬でもパジャマは薄い方がよろしい
寒かったらふとんが悪いんですよ
一昨日、羽毛ふとんのリフォームをしてほしいということで初めてのようなお客様が入ってこられました でもどっかで見たようやけどなと思いつつお話を進めました
おっちゃん：「当店のリフレッシュ加工は 中身を取り出して水洗い、選別、乾燥してから新たに側に詰め替えるという方法です よくあるスチーム洗浄とかいうのとは違いまっせ だから、ホントにキレイになります」
お客さんはサングラスかけてはって よう顔が見えへんけど やっぱり、どっかで見たようなんで・・・
おっちゃん：「以前、うちでふとん買ってもらってますか」
お客さん：「はい、そうなんです 私が結婚するとき、もう１７年も前です 母がこちらで買わせてもらったんです 私らも近くではなかったし たまたま通りかかったら「まつい」というテントが目についたんであの時のふとん屋さんかなと思って入ってきました 以前○○区で商売してたときのことです」
そういわれればお母さんの顔によく似たはるけど 本人には会ったことがなかったので わからなかったみたいでした
その後 連絡が取れなかったので 顧客名簿からはずされていました
お客さん：「あの時買ったふとんなんですけどやり直せるかしら かなり傷んでるんです」
おっちゃん：「一度、見に伺います その場で開封して判断します」
ということで昨夜 おうちに伺ってきました
お客さん：「掛はこれなんですけど 敷はどうでしょう」
そこで通された部屋は北側のフローリングの部屋、 そこに１７年前の敷ふとんを２枚重ねて娘さんが使ってはります
おっちゃん：「掛を見る前に この敷の状態 ものすごく悪いんですけど・・・」
お客さん：「えっ そうなんですか どのように・・・」
おっちゃん：「冷え性とか 内臓の調子悪いとか 腰が痛いとか 言ってませんか」
お客さん：「・・・・全部その通りです・・・」
おっちゃん：「これでは冷えますわ それに干してないみたいやし １７年間一度もメンテナンスしてないでしょ せめて水洗いでもしてはったらいいけど この状態ではもうあきらめないとあきませんわ」
お客さん：「まったく、その通りですわ 娘がいないとき寝たことあるんですけど 冷たくて寝られへんかったんです ちょうど１月頃やったんで冬やからしかたないと思ってたんですわ」
おっちゃん：「極端やけどね この程度の装備で寝るということは山の中でテント張って寝てるよりひどいかもしれまへんで まだ 夏やし 今のうちに全て考え直しましょ 羽毛ふとんは今 あけてみましたけど ピリングとゴミが非常に多くなってるけどこれは元に戻せますので持って帰りますね」
まあ 知らないということはエラいことですな こういう寝具の状態で睡眠をとってるから 不眠や冷え性とかいうことで 結局いろんなもんに頼ることになるんですやろね もうちょっと早く、気づいていれば 寒い寒い冷える冷えると体を酷使することもなっかたのに・・・
せやけど、ここでおっちゃんと再会できたと言うことはほんまによかった ええご縁がまたできたということで またまた北側フローリングの部屋に寝るねん大作戦がくりひろげられるというこですわ
ぼちぼち暖かくなってくるので
どこの家も冬物寝具のメンテナンスに
日干しが多くなってきたな思ったら
急に真冬に逆戻りしてしまいました
この冬物寝具を日干しにといっても
どこの家も干してあるのがアクリル毛布
そして アクリルボアの敷パット
子供用テレビキャラクターのアクリル毛布
などなど
天然繊維を日干しにしているとことが少ないこと
これほどパシーマが流行ってるというのに
まだまだアクリル毛布が使われすぎてるんですな
アクリル毛布を干していったい何のメリットがあるんでっしゃろ
そんなもん水分吸うてまへんで。干しても意味ないでっせ
花粉症とか言ってるのに
干したら静電気でアクリル毛布にいっぱいつきまっせ
外に干さなかったとしても
睡眠中、アクリル毛布の静電気が部屋中のほこりを
鼻炎で困ってる鼻の近くへどんどん引き寄せて
朝起きたらアレルギーで困ることになりまっせ
羽毛ふとんとアクリル毛布を干してるけったいなお家も多いでんな
きっと冷え性で寒がりなんでしょう
せっかく羽毛ふとん掛けてるのに
中にアクリル毛布を挟んで、体がべちゃっとして
汗ばんでるのがわからんのでしょうね
そのせいで寒くなるし冷えるんでっせ
パシーマを扱ってかれこれ１０数年がたちました
きっとほとんどの家庭で使われているのかと思うほど
たくさん売ってきましたが、アクリル毛布を干してる家を見る度に
まだまだ蒸れて気色悪い寝具に気づきもしない
鈍感な人が多いということにがっかりします
ほんまに ほんまに
寝具から化学を排除しましょう
それだけでどれだけ睡眠が楽になるか！
難しい研究してるエライ学者さんに相談する前に
いっぺん近所のふとん屋さんに相談してみましょう
案外、簡単に解決しますさかいに！