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子どもの頃、毎日寝坊ばかりしているのに 明日が遠足となると俄然張り切って親に起こされる前に それも目覚ましも鳴らないうちから起きていたのを思い出します 大人でも 明日 早出だとか ゴルフだとか そういう特別なことがあるとき 明日は早く起きなければいけないと念じつつ眠りにつくと不思議に翌朝 目覚ましも鳴る前にきっちり時間通り起きられることがあるはずです
なぜ 毎日と違う時間に起きなければいけないのに 正確に起きることができてしまうのでしょう
それは人間が脳に二つの時間判断システムをもっているからなのです
体内時計は他にも心臓や他の臓器にも確認されていますが主にこの脳にある二つの時計が重要な役割をしているのだそうです
ひとつはほぼ２４時間で一回りする置き時計型で もうひとつは短時間のリズムを計る ストップウォッチ型があるそうですこの短時間を計るシステムは予想以上に正確に計測しているみたいで１分や１時間単位はわかるそうです
ただストップウォッチ型は長時間のリズムは作れないし 真っ暗の部屋とか環境にも左右されやすいが置き時計型の体内時計は 環境に左右されにくいので真っ暗な部屋でもほぼ正確に動くみたいです
ということで臨時に早く起きなければいけないときはこのストップウォッチ型の体内時計が いろんな臓器と連携して作用しているので特別に早く起きれることがあるみたいですね
いろんな人に大切な思いを伝えたいので
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ほうほう(゜ロ゜)
すごく為になりますねえ。
不眠症などの人はどっちが壊れてるんだろう？
不眠性は２４時間型のリズムが狂ってきた結果ですから 一に早起きです
何が何でも早起きを無理矢理続けてみることです 睡眠不足という負債は必ず返すことができるので 早起きで睡眠不足を作ればきっと早く眠るようになって 自然にリズムを取り戻すはずですね
なるほど！
時々コタツで寝てしまい、ハツとして目を覚まし髪の長い女の後姿がありました。
やばい！
ここはどこ？
今何時？
どこかの女の家に外泊？？？？？
ねえねえ！今何時？
6時だよ（ＰＭ）
時間を言いながら振り向いた女は・・・小学5年の次女でした。（ホッ）
時計も・磁石も狂ってました（笑
大家族の本気のF1～DF・市川さん
ホッ 寝言がついてなくてよかった！ 夕方に眠ってしまうと夜眠れなくなるので注意！
こんばんは。
実は、ここ数年の私は目覚まし無しで、
必要な時間に起きれるようになっています。
なんでだろう？
年寄りは早起きだと相場が決まっているから、
いよいよ私もおばあさんか？と、そんなふうに考え始めていました。
こちらを拝見して、へえ～！！！と、驚いてます。
確かに、私は眠いときには何をさておいてでも寝てますね。
そうでないと、体が言うこと聞かなくなりますから。
そうこうしているうちに、もう、まぶたが重くなってきましたので、この辺で～。
ＢＵＲＩＯさん 毎日のお仕事は大変のようですが、睡眠はしっかりとれているようですね 眠くなれば眠るこれでいいんです