月別: 2013年6月

入院も６５日もしてるとええ加減嫌になってくるなぁ
って看護師さんに言うたら、私やったら１０日も無理やわやてぇ

ほんまやなぁ、ようガマンしてるわ

おまけに転院してからの病室の環境が劣悪や
ケガを治すより、脳によくないと思うわ

ところで、６月に入ってから定休日や営業時間外に電話したら留守電になってます

今までは、私の携帯電話に転送してたので、直接ご相談にのることも可能やったんですが、相部屋になってしまったので、病室で堂々と電話することができないので、もうちょっと待っててください

もうちょっとしたらいつでも電話でお話できるようにします

それまではメールのみの対応でご勘弁願いますでしょうか

よろしくお願いします。

隣のベッドのおじいちゃんの吸入、吸引で
一日に４回か５回 ゲボゲボ、オェーオェーを聞かされて、睡眠まで変になりそうなところをギリギリ持ちこたえてきたわけですが、
何かもうちょっと工夫はできんものかと悩んでいるところへ組子ベッドの和光さんからこんなものを差し入れてもらった

消音ヘッドホンってものです
隣のベッドの出来事が窓の外であるかと思うくらい遠くに聞こえる
日中は大きな声でもしゃべらはるので、さらに中へiphoneのヘッドホンを入れたら全く周りの音が聞こえなくなった

写真は変な付け方してます

夜寝るとき用です 頭でかいし 耳当てが枕に当たって寝られへんのでヘッド部分を目の前にもってきてタオルをかけると光もちょうどええ具合に遮断できていい
(白い布かけたらビックリされたらあかんので柄物のタオルにしてます)

すごい状態でしょ これで周りを気にせず、自分の都合で眠れる

早速、昨夜９時に寝てみた

全く毎夜の隣の騒ぎが気づかなかった

肩甲骨が痛いのとヘッドホンで身動き取れない苦しさで０時半頃にちょっと覚醒してヘッドホン外したら、周りは静かな状態やったので外して眠りなおしたあと３時頃まで寝た
これでけっこう寝ているので、あとはうとうとしたり寝てたりで６時に完全に起きた

ヘッドホン、なかなかええやないか

どうしようもない時にはこんな方法もいいかもです

こんな実験もなかなかでけへんで

昨夜 お隣さんの吸入が１１時になってもなかったので、今夜はこのまま眠らしてくれるんや
よかったと思って寝入ったら１２時前に始まった

それから立ち上がってベッドを離れてもう一度眠りなおして、途中で覚醒がなく５時半やった

まあええがな こんなもんや

患者さんは程度に合わせて病室を組み替えるべきやと思うなぁ

この吸入せなあかん人以外は３人とも静かに寝てるだけやねんなぁ

おまけに、時々きれて大きな声で怒らはる

この階は比較的症状が決まった人ばっかりのようやからいろんな患者さんが居たはるねんなぁ

意思表示もうまくできないほど
寝たきり状態の人もあるし、夜中にずっと大きな声を出す人、
一日中ナースコールばっかり押す人
今の状態は、空いたら次の患者さん入れるだけやから、いろんな症状の人が一緒の部屋に居る

となりのおじいちゃん、長いこと入院してはるみたいやから、聞いてみた

「もうすぐ退院ですか」

「わしは、去年の９月から阪大行ったりこっち戻ったりで、落ち着いたらまた次の治療があるんや」

うわぁ、こりゃ私のほうが先やなぁ

ずっとこの音とつきあわなあかんねんなぁ

極め付けは隣の部屋のおばあちゃんや

夜は静かやねけど、昼間 廊下うろうろして大きな声で通る人に話しかけはんねん

「私は８７歳やけどぼけてえへんで」

こないだは怒ったはった

「今からお昼ごはんやっていうのに
なんで点滴したんや
終わるまでご飯食べられへんやないか
点滴した看護師呼んどいで
来なかったら先生に告げ口したる」

また、夜７時、エレベーター乗ろうとしてはる

看護師さん:「どこ行くの」

「となりのセブンへお金出しに行く」
(たぶんセブンイレブンのことや)

「あかんよ、勝手に外出はでけへんよ」

「ええんや！！すぐ戻るから大丈夫や」

「あかん！あかん！」

「行く～～！！行かせろ～」

結局、看護師さん付き添いで出て行った

こんな元気な人、入院せなあかんか

どこが悪いねん

ようわからん

前の病院は静かやったなぁ

眠りたいけど眠れないの続きの続きや

眠れない時は、とりあえずふとんから離れるは間違いないね

昨夜は10時45分にお隣の吸入が始まった

必ずこの時間帯にするのはわかってたけど、うとうととして眠り始めてたのが、一気に覚醒した

じゃぁ、起きよう このままガマンしない

私の場合、今は完全に寝たきりではないので助かる

当初の寝たきりで、相部屋やったら相当困ったやろなぁ

起きてトイレ行ってみて廊下でしばらく立って肩のストレッチして静かになったベッドに戻ったら眠れた

次に覚めたのが２時過ぎや
この時は痛みで覚めた どうも寝返りで痛みが始まるようや

そのままで５時、窓際になったので朝の光で起きれた

ほとんど動かん人が薬もなしに眠れるいうたら、こんなもんちゃいますか
熟睡は期待できるはずない

あとは肩甲骨まわりの疼きやね

安静時は比較的楽になったけど動くとダメらしい

しかし、腰とかと違って肩は微妙によく動くとこや 特に寝返りの時はかなり力使うからなぁ

これさえ楽になれば、眠りもとりやすくなるやろう

ほんまに眠れない体験が短い期間でよかった

外気温は高いらしいね 湿度も高いって

病院内は温度、湿度は低くて快適なんやけど

７月に退院ってなったら、家でエアコン消されへんやろな

って言ったら、
妻に「ほんまに７月で退院できるん 誰が言うたん」

私:「先生がまあ３ヶ月ぐらいって言うてた」

妻:「わからんでぇCTの結果次第なんちゃうん」

私:「ぜったい 退院させてくれはる
このまま入院したままやったら、店が潰れてしまうって言うといたから」

妻:「そう、でも先生 店が営業してんのん知ったはんで」

私:「そうやねん、早よ退院せな潰れるって言うたら、奥さん、がんばって営業しとるがなって言われてしもた」

そりゃ営業はしてますが、私がいないのではやっぱりあきまへんで

ねぇ

さて、眠りたいけど、眠れないのことの続きや

日中の活動量で夜の睡眠の質が決まるわけやから、一日中寝たままの人が普通に眠れる方法は皆無と言っていいのはわかってるんやけど、質は悪くても何とか眠れたらええねんと考えよう

とにかく、痛みさえ気にならなかったと思う

こればっかりは頭で考えてもどうにもならん

だいたいここの消灯早いねん

９時に電気消さはる

隣も向かいも消灯しはるから仕方なく私も電気消す

真っ暗にしてたら、ウトウトしてたが

そうすると１時間半ほどしたら向かいのおじいちゃんの吸入が始まる

浅くなった睡眠のはじめにここで完全に起こされる

今まで迷惑かけたらあかんと思ってじっとガマンしてたが昨夜からやめた

寝られへんようにされてガマンしてるのはさらに眠られへん寝床にしてしまうんやから、こういう時は、この場所を離れるべきや

コルセットつけて、とりあえずトイレへ
あとしずかに廊下に立ってた

そして、１５分くらいして戻ってしばらくしたら痛いながらも眠ってしまった

痛くて気がついたら３時やった

いつもはできるだけ起きてしまっても目を開けないようにしてるけど記録したほうがええと思って時計をみることにする

そのまままた眠ったようで、次覚めたのが４時半

もう夜が明けるなあと思ってたら

次は５時半やった

バラバラやけど久しぶりに総時間は眠れたようや

活動してないんやから、まあこんなもんかと思う

眠りはじめにガマンせず、立ち上がるのはやっぱり正解やでぇ

まわりに気を使いすぎやった

窓際の人が退院しはったので窓際に移動させてもらった

今まで廊下側やったので一日中暗かって朝日が感じにくかったのでそれも気になってた

これで起床時に朝日を浴びられる

しかし、一日何回も吸入、吸引しはる人が隣になってしもた 大きな音に耐えられるかなぁ

そんなことで、すこしでもまとまった時間が眠れたらええとしよう

質のよい睡眠は帰宅してからとしよう

眠れないときは寝床でガマンしないを今夜も実践してみよう

とうとう入院して６０日目や

早いもんやとは思わんで、まだ帰られへんのんか 長いなぁと感じてる

最初は３週間寝たままにしますやったので、それくらいガマンできるやろと思ってたら、さらに寝たきりやった 毎晩、夜中に暴れ出しそうな気になるのは変わらんなぁ

もうどうでもええからコルセットも着けんと脱走したい気持ちになる

あと20日くらいしたらCT撮り直した結果で座位ができるようになったら、外泊や退院のめどがたつらしが、
まだ20日もあるかと思うと滅入るので

あと２０回、朝ごはん食べさしてもらおうと考えている

せやけど、脊椎だけやったら、痛みもなく快適やったのにリハビリ中に頚椎を痛めて、肩甲骨まわりがおかしくなってから、さらに気分が滅入るわ

テレビ見る姿勢も１５分くらいしかもたないし、本を長く読む姿勢も苦しいから 時間の使い方がもてあますのが困る、片手でできる携帯だけで気を紛らわしているわけですわ

首回りの痛みが、夜になるとキツくなってくるのはどうしたものか
薬飲んでもまったく変わりない
夜10時ごろになると、暗示にかかるのかなぁ 条件反射や 何とかせなあかん

眠りたいけど、眠れないと相談を受けるけど、いままで体感したことないからわからんかったけど、こういう感覚やね

病院のベッドの上で、夜がくると痛みがひどくなって眠られなくなるという条件反射や

いつも睡眠をとる寝具の上を眠れない場所にしてはいけません

その場所でガマンして眠ろうとして、最も眠れない場所に習慣化されてしまうとふとんの上では普通に眠れなくなってしまうので、眠りにくい時はいったん寝室から離れましょうとお客様に言うてるけど、移動のしようがない病院のベッド上では、さてどのような対策をしようか今夜考えてみよう

痛み止めも安定剤も役立たずや
先生に言うたら、おかしいなって言うたはったけど、自分で調整してみたらええやん、薬は飲まんほうがええしということで中止になった

この一週間ほんまにこま切れ睡眠でぐったりしてきたから、自然に眠れるやろと思うけど、痛みがこわいなぁ

さて、今夜どうしたろかいな

リハビリの先生と話してたんですが、若い時から鍛えられた筋力を怪我で安静にすると復活させるのにものすごい筋トレが必要だそうです

私の場合も、全機能が回復したのちランニングや軽いウエイトトレーニングでは脳と体のギャップができてしまうので、元に戻るためにはかなりきつい負荷をかけてトレーニングしたほうがいいよって言われました

２ヶ月、３ヶ月筋肉使わないんですからね

高齢者の場合は、あまり長く寝かせると寝たきりになってしまうので、ある程度したら起こしてリハビリはじめるそうですが、私の場合は、手術を選ばずに、保存治療を選択したので、患部が安全な状態になるまでとことん我慢やそうです

ちょっとでも早すぎて、もしずれてしまったら、今から手術になってしまいますから、めっちゃ慎重になってます

とにかく、我慢、我慢 キツイなぁ

昨朝のNHK「あさイチ」ダニ対策が放送されていました

案の定、ふとんがもっとも多いと言われていた

しかし、こういうことになったのは生活の変化からです

昔の家は風通しもよく、湿度の高い季節も多い日本の風土にあった建物だったのが、欧米の建物が主流になり、密閉度が高くなってしまった
欧米の家はどちらかというと寒冷地仕様だからです
そして、主婦がいなくなって日中、部屋を密閉状態にし、ふとんは毎日干さない、カバーやシーツの洗濯頻度も少なくなる

冬は喉や肌に悪いからと部屋中を加湿して逆に不健康状態を作って、さらにカビやダニを増やしている

この環境ではふとんにはよくないに決まってます

研究する先生は何処に多いかという調査するんですから、原因はふとんですってことになり、それじゃぁ、防ダニ加工じゃ、高密度織りカバーで侵入を防ぐんじゃということになってしまう

なんか悪循環やねんなぁ

放送の中で、先生がポロッと言ってしまいました
羽毛ふとんや羊毛ふとんは中に入らないので表面を掃除するだけでいいって

確かにそうなんですが、ウールふとんもいろいろありまんねんダメなものも多い

羽毛掛も質がよくないものは羽毛そのものにアレルギー反応起こす場合がありまんねん

そして、こうも言いはった、
人に接する部分に居なかったら大丈夫
ふとん乾燥機を週一でするのと同じ効果は毎日の天日干し
起床後すぐに押入れにかたづけない

これらはうちに相談されたら必ず伝えることですね

取材のおうちで、夜になるとぜんそくの発作がでるからふとんが悪いかと思ったって

アレルゲンはふとんを敷く時に舞い上がり、子どもが小さい時は就寝前にふとんの上であばれたりします また、ひどい寝返りが多いとさらにアレルゲンが舞い上がる
畳に寝ているのも最も多い位置になってる

さらに悪いのはフローリングに寝ているとホコリが立ちやすく悪化しやすい どんだけ掃除しててもハウスダストをシャットアウトすることはでけへん

さらに、さらに悪いことに、完璧にしようとするお母さんの気の乱れが、子どもへのストレスになって悪循環に陥る

ダニの存在しない環境なんて作れないですから、ある程度は共存しなければいけないと考え、ふとんのメンテナンスをうまくして少しでも少なくする環境で質のよい睡眠をとることが大切です

そういうことから、パシーマ、サニセーフに挟まれて寝ることはアレルゲンを遠ざけるので、ダニ対策にはものすごく有効な手段です

洗剤とか、その他アドバイスはまだまだありますが、とりあえず、パシーマ、サニセーフの使用という改善から始めていくのがいいよと言いたかったのです

ダラダラ書いてしまったので、説明不足だらけですが、あとはパシーマを扱ってるふとん屋さんなら適切なアドバイスを受けられるでしょう

ぜんぜん痩せないお腹

マトモに見せられないのでモザイクかけました

こちらの病院の今日の昼食です

３食ともなんですが、前の病院食のほうが1.5倍ぐらい多かった

こんなに食べて基礎代謝カロリーなんかと思ってても５kgも痩せたのに、こっちへきてこんなに少なくなったらもっと痩せてしまいそうや

って今まで痩せたいと思ってもなかなか落ちなかったんやから喜んでるんやけど、退院してからのリバウンドに注意せなあかん