リハビリの先生と話してたんですが、若い時から鍛えられた筋力を怪我で安静にすると復活させるのにものすごい筋トレが必要だそうです
私の場合も、全機能が回復したのちランニングや軽いウエイトトレーニングでは脳と体のギャップができてしまうので、元に戻るためにはかなりきつい負荷をかけてトレーニングしたほうがいいよって言われました
２ヶ月、３ヶ月筋肉使わないんですからね
高齢者の場合は、あまり長く寝かせると寝たきりになってしまうので、ある程度したら起こしてリハビリはじめるそうですが、私の場合は、手術を選ばずに、保存治療を選択したので、患部が安全な状態になるまでとことん我慢やそうです
ちょっとでも早すぎて、もしずれてしまったら、今から手術になってしまいますから、めっちゃ慎重になってます
とにかく、我慢、我慢 キツイなぁ