子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」
８月１０日(土)、１１日(日)も滋賀医科大学睡眠学講座のため臨時休業となります
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これがないとしょっちゅうナースコールしてるでしょう
背中が曲がらないので床に落ちたものは取れません
商品名はマジックハンドやった
子どものオモチャとはぜんぜん違うものです
ペットボトルでも持ち上げられるほんもんですね
病棟の自動販売機でコーヒー買ったとき
ボタン押してから、しまった、どうやって取り出すねん
最初は看護師さんを呼んできて取り出してもらいましたが、これを使えば自分でできるようになりました
身体の自由がきかない方にはぜひひとつ用意してあげましょう
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静かな病室に替えてもらい、少々動いていいと言われてから、ストレスも軽減できてかなり元気な気分になってきた
元気になってくると、ついつい人の世話をしようとするんですな
二人部屋は少し狭いのでエアコンも小さいのがついてて吹き出し口が各ベッド上についてます
私のはフラップが外向いてたんですが、隣の方のは真下に向いてて直接ベッドに当たってめちゃ冷えるんですね
それを教えてあげたら、看護師さんにお願いしはったけど、いつまでたっても管理の人は来はれへんし寒いって言わはるし
で、私が天井を触るのはちょっと無理なんで(当たり前や)、友人が来た時に、隣のベッドの上に上がってもらい動かしてあげました
ひとつやってあげるといろいろ聞いてきはります
息子さんに、連絡用に携帯電話持たしてもらってはるねんけど使い方がわからんようで、
いつも、息子に電話してもらえますかってなります
今の部屋の向かい側は病室がなくて、夕方になると強烈な西日が入ってきます
個室以外はドアが開けっ放しにされてるんでかなりきついです
私は東の窓側ですが、お隣は入り口側でまともに西日です
見てたらあんまりかわいそうなんで、店から布ひもを持ってきてもらってドアを途中でとめてあげた
というように病院内をうろうろしてたら、つい助けてあげたくなることがいっぱいあります
しかし、友人たちから何でもできるようになったからって調子に乗っとったらあかんでぇと忠告されました
はい、自分のことに専念します
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書いたと思ったらまだやったようや
先日、病室を変えてもらった
前の病室では、ひとりの患者さんが大きな声でワガママに怒鳴り散らして聞くに耐えない環境やって、おまけに夜中でも吸入や吸引をしはるので、睡眠をとぎれさせらるしでストレス溜まりまくってたんで、看護師長さんに、もう限界や、苦しいと訴えていたら、無理を聞いてくれはって、静かな二人部屋の窓際に変えてくれはった
今の部屋の少し前に、べつの部屋が空いたということで見せてくれはったんですが、窓際はいいのですが、西日が強烈で、入室してはる人たちがかなりの高齢者のようで、室温がめちゃ高い、
エアコンの設定温度見たら２９℃・・・
ええっ！暑いはずや
それでもおじいちゃん達、肌着着て、長袖パジャマ着て、まだベストまで羽織って平気な顔して座ったはる
「無理です こんな部屋やったら、わたし裸でおっても暑いです 遠慮しときます」
「そう 皆さんおとなしくて静かよ～」
「いやです 今の部屋でガマンしときます」
それでしばらく我慢してたけどなかなか都合のいい部屋が空かんので、今の部屋を用意してくれはった
それからは静かで快適に過ごせてるんで何とか気持ちよく退院できたらいいなぁ
友人にいい部屋に移してもらってよかったわって言ったら、
病棟で、いちばんわがまま言うて困らせてるのはあんたひとりちゃうんか 看護師さんら、早よ退院したええのにと思ってるんちゃうかって
そうかもわからんなぁ
けっこういろいろ主張してるかなぁ
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昨日、久々に店に帰れて、少しですがホッとしました
先週から帰ってもいいよと言われていたのですが、コルセットが緩かったので調整してもらうのを待ってました
何しろ作ってから３ヶ月で８kgも痩せてるんですから、そのままで合うはずがありません
脇部分が緩々で力抜いた時にうっかり振り返ったら脊椎が捻れてエライことになってしまいます
それで昨日、調整パットを作ってきてもらって店に帰ったんですが、本来なら工房へ持って帰って調整らしいですが、1週間かかるらしく、今持って行かれたらまら寝たきりになるので断ってパットでの調整になったわけです
それでも胸がゆるいのでバスタオルをはさんでいるのですが、しっかり厚みのあるもの探してたら「ふとん屋のおっちゃんのバスタオル」がピッタリ適していました
https://ofutonya.com/towel.php
これで月末まで何とかなるやろう
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なかなかこんな状態では活動量は増やせんのですが、リハビリだけが唯一の日課になってます
今日も４時ごろからリハビリルームです
足の筋肉のストレッチをしてもらい、ふくらはぎに４kgづつ重しつけてひざ下の筋トレですわ
両足で８kgの負荷かけてるんですが、入院してちょうど痩せた体重分です
体の一部やったらわかれへんけど、別にこの重りを持つと結構な重さや
かなり動けるようになってきたので、先生がちょっとぐらい外出してもエエよって言うてくれはったので思い切って店まで帰ってみることにした
気合いれていざ出発前に一枚
そこそこ早く歩ける
５分で見えてきた
うわぁ！なつかしい と変な感想を言ってしまった
久しぶりや
しかし、1時間ほどして病院に戻ろうとしたら背中が急に痛なってきよった
やっぱり無理はあかんなぁ
病院内で３０分くらい平気で立ってられるのに
ちょっと外歩いたくらいでこれや
これでは退院できても仕事するのはたいへんやと感じた
さらにきついリハビリをせなあかんということやなぁ
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こういうふうに訪ねて来られるかたがあったのを思い出しました
「毎日、毎日、規則正しい生活してますのに
眠られへんのんです
ふとんが悪いんかなぁ」
「ふとんに疑問をもったことは正しいかもしれませんね。変に余計なことばっかりするよりわとりあえず、ふとんやさんの扉をあけてもらってよかったですよ」
実際にお使いの寝具の状態を細かくチェックさせてもらっても、メンテナンスもちゃんとしてはって、かなり良い状態で眠っておられるようなので毎日、規則正しく生活してますを詳しく聞いてみた
朝６時起床で３食決まった時間にとったはる
買い物が午前中で、夕食前に入浴して１０時ごろふとんに入らはるそうですが、なかなか寝付けない、調子よくて０時前に寝入って５時前に目が覚めてしまう 我慢してて６時に起きる
「きっちりしてはるのはいいのですが、午後は何してはりますか
何で眠られへんのに、１０時からふとんに入るんですか」
「午後ですか、とくに何にもしてません テレビ見てるかな
夜もすることないから仕方なしにテレビ見ながら寝てます」
「いつも決まった時間に動いたはるのは悪いことないけど、活動量がぜんぜん足りまへんで
睡眠の質は日中の活動量に比例します
そんな生活やったら入院してる人と変わりないやないですか そら、寝られへんわ」
自分が入院してみて思い出した相談ですけど、今の私の入院生活とおんなじでんがな
ほんまに活動量が少ないと眠れまへんでぇ
制限されたなかで眠るための努力は大変です
入院してると活動量を増やすことはできまへんけど、普通に生活してる上では、なんぼでも動くことできまんがな
「それから１０時に寝るのが早すぎますし、ダラダラテレビ見てるのもいけまへん
もうひとつ、入浴時間を夕食後に変えませんか １０時に入浴しましょう
これで１１時ごろにふとんで眠くなってくるはずや そして、朝、５時に目が覚めたらそのまま起きて活動しましょう」
買っていただいたのはパシーマとサニセーフだけだったと思いますが、確かこれでだいたい解決したはずです
入院で活動を制限されてるのと違うんやから、しっかり日中は体を動かしましょう
熱中症には注意してね
本日は睡眠の勉強のため臨時休業です
８日(月)は定休日です
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富士山が世界文化遺産に登録されて、益々登頂されるかたが増えてきたそうですね
五合目までは２回行ったことがあります
そこからでも高いなぁと感じましたが、山頂まで行ってみたいとは思わんようになった
あまりたくさんの人が登らない時代には機会があれば登ってみたいと思ってましたが、暗い時間から数珠つなぎになって登られてる映像を見せられるとそういう気持ちも萎えてしまいますわ
そこまでして行きたないわ
入院することになるちょっと前に三保の松原へ行きました
そこも世界文化遺産に登録されるかもしれないと知らずに行ったのですが、きっと観光客が押し寄せてるんでしょうね
行っといてよかった
それで最近思うに、こうやって遠くから見る富士山がきれいでいいなと
いろんな姿が見えるところが飽きない
今、見てみたい富士山があるんです
黒船が日本に近づいてきたとき、海から富士山が見えて、美しく感じただろう時のように、
ヨットにのって太平洋から富士山を見てみたい
今後、実現できるように計画立てよって妻に言ったら、先日の辛坊治郎さんのヨット遭難を見てから、もういいですって、淡路島ぐらいにしといてって
海上から見てみたいなぁ
季節の変わり目とか、極端な気候が続くと寝具のテレビショッピングが増えてきます
テレビショッピングはそこで売ってるんやから、ほしいなぁと思ったら買いますわな
うまいこと言うたはるのもあるんで、買ってから予想外やったなんてことも多いですな
買ってから相談に来られるケースもありますが
買う前に来てもらわんとアドバイスにならんがな
問題は番組内での紹介ですわ
タレントやスポーツ選手やらがでてきて絶賛するんですな
そこで売ってるんちゃうんでいろいろ調べはりますわなぁ
ネットできるかたは情報収集も上手なんでそこそこ判断はご自分でしはりますが、なかにはご近所のふとん屋さんへ行かはる場合があります
そういう放送の後、必ずうちにも来はります
「昨晩テレビでやってたあのふとんちょうだい」
ええとこもあるやろうけど、ふとん屋として納得できない部分を説明して、やめたほうがいいよとアドバイスしてもあきまへんねんなぁ
「あの人がええよって言うたはんねんから
ぜったい信用できるって」
「今、説明したように、あきまへんて
私の言うことと、タレントが言うことと
どっちを信頼できますか」
「何言うてんのん！そら、タレントさんでしょ」
ええっ！そうなん ショック！！
うちでも取り寄せ可能やけどやっぱり売れへん
７月６日(土)、７日(日)は睡眠の勉強のため臨時休業です
８日(月)は定休日ですから当然お休みですから
３連休ということになります
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せやけど今日までの８０日間食べるもんのことあんまり考えてなかった 活動量が極端に少ないから提供されるもんだけで十分やったし、余分に食べる気もしなかった
それが仮骨が遅いとか言われるとちょっと気になりまんがな
カルシウムとか多く摂ったほうがええのん
ヨーグルトも食べたほうがええかなぁ
ビタミンDって何がええのん
とか考えるようになって
毎食時、煮干し食べることにした
ちょっとは影響あるんかなぁ
入院中やから活動量が少ないので、夜、眠るのは毎日たいへんや
先生以外にも時々薬剤師さんも来はる
「どうですか?眠れてますか？
肩の痛みはどう？
薬はいらんって言うてはったけど大丈夫ですか」
「痛み止めやというロキソニンもまったく効かないし、安定剤のデパスもホンマに効き目なしでしたからね 自力で頑張ってます」
「おかしいね そんなはずないんですけどね」
「活動少ないから、確かに寝付かれへんことが多いですけど、一日眠られへんかったら次の日は眠れるやろ、って考えてますねん」
「そうですか、苦しかったら導入剤出しましょか」
「うむ～ あんまり薬いうもん使わんからなぁ」
「用意しておいて、こりゃ眠れないという時に飲んでみはったら」
「母が入院させてもらってる時は、レンドルミンでしたね」
「はい、今はマイスリーなんです
けっこう早く効きますよ」
「じゃ とりあえず枕元に置いてもらいましょか」
こんな薬、普段飲むことあれへん
今しか体験することあれへんやろから、
とりあえず出してもらった
夜、11時半頃までいろいろしながら寝ようとしたけど、やっぱりねむりにくいなぁと思って
初めての薬飲んでみた
すぐ効くって言うたはったから、いつかいつかと待ってたら全然眠くなれへん
そりゃそうやな はい、今から効きますよとはいかんわなぁ
何や効けへんがなと思ってたら寝てた
痛みで気がついたのが３時半
こんだけかと思ってたらまた寝てた
６時に看護師さんに起こされるまで寝てた
ふ～ん それなりに効くもんやねんなぁ
もう飲まんとこっと