毎日、毎日、食いしばりの人が訪れます。
これほどまでに多いとは驚きます。
肩が凝る。
頭痛がひどい
背中が痛い。
腰の調子が悪い。
み~んな食いしばりが原因かも
顎関節にものすごい負担がかかって
ひどくなると完全にずれてしまう。
耳鳴りやめまいもこれが原因かもです。
食いしばりが絶対に悪いわけではありません。
力を入れるときには誰もがすることです。
しかし、本来は緩んでいることがニュートラルですから
いつもいつもアゴに力入れていると体のバランスがどんどんズレていきます。
歯の知覚過敏もこれが原因やったのかと先日気がつきました。
２０年ほど前まで冷たいものが食べられないほどの知覚過敏やって
歯医者さんに行ったら歯茎を強く磨き過ぎちゃうかと言われたことがありました。
歳いってからもっとひどくなると思っていたら
何故か、最近はまったくそういう症状がない。
あのときはけっこうなストレスを持って働いていたようで
たぶん食いしばりやったんやないかと思い出します。
皆さんも心当たりありませんか。
前のブログに書いた方法で
とにかく口に力を入れないようにしましょう。
人は力を入れることは得意ですが、
力を抜くことが非常に苦手です。
筋弛緩法という認知行動療法も有効です。
YouTubeで検索すればいっぱい教えてくれてます。
私は違うって！
いやいやいつもスマホを操作している、ノートパソコンを使ってる人は
ぜったいに食いしばってます。
歯周病もそうですよ。
歯周病からは認知症につながります。
今から対策をしておきましょう。
まくらちゃいまっせ！！