枕作っても首が痛いのんは治らん
一番の原因が歯列接触癖と言いました
ではその原因は・・・
スマホにあります。
電車乗ったとき、周りを見渡してください。
ほとんどの人が下を向いてスマホに夢中になってます。
原因はこれだけではありませんが、この姿勢をとると
必ず歯と歯がくっつきます。
ノートパソコンも同じようになりますね。
さらにちょっと休憩で
アゴに手を当ててひじをつく
これも歯がつく習慣になります。
何でもないようなことですが
日中のこの習慣が睡眠中にも起きてしまってます。
無意識に歯がくっつくと顎関節から腰まで歪んでしまいます。
腰まで歪んでしまって腰痛がでると
寝姿勢が横向きエビ型習慣になる。
こうなると肩が前に出てしまい
歩く姿勢が猫背気味になり、
さらに腰が悪くなるという悪循環です。
枕を合わせて作ってもらうとか
マウスピースを処方してもらうとか
こんな対症療法ではいつまでも解決しません。
根本の原因を解決したのちに
枕を作りましょうよと言って
原因を取り除いてあげたら
な~んや枕買い換えなくてもよかったやん！！
ということになったこともあります。
ストレスの多い現代社会ですから
正しい睡眠をとらないと身体の機能回復はできません。
ではこの解決方法は・・・・
つづく・・・・・・