子供の頃しんどいとき親によく言われました「寝たら治る」
時々、訪問させていただいてるブログ、
「ホウホウ先生の開運ブログ」
http://tukioyobu.air-nifty.com/tukioyobu/2013/10/post-ee63.html
今日、書かれていたことは、
「開運の気を手っ取り早く取り入れるのには、質の良い睡眠が１番です。
質の良い睡眠こそ、あなたの開運の元となるエネルギーだからです。
あなたは今よく眠っていますか？
ここで睡眠のことは何度も書いてきましたが、あなたの寝室が開運に１番影響します。」
当たり前のことですが、文章にされるとなるほどと思いますね。
一部納得できないのでやめたほうがいいのは、
遮光カーテンをしたらいいといわれてますが、
昼夜逆転の生活でない限りないほうがぜったいにいいです。
開運のためにも健康のためにも寝具を整えて質のよい睡眠をとりましょう。
恋愛睡眠のすすめという映画が上映されます
東京ではもっと早くから上映してますが大阪では明日からだそうです ３月に試写会があったので申し込んだんですがあたらなかったので忘れていたら 今日 新聞見て思い出しました たしか 試写会はワコールの協賛ということでパジャマがもらえるいうことでしたがどんな試写会だったんでしょうか
睡眠という言葉が入ってるので興味があったのですが ストーリーとか見てると別に関係ないみたいな話ですね でも原題をみると「THE SCIENCE OF SLEEP」とあるので日本の題名が書いてなかったら 難しいお話かと思ってしまいますね
夢と現実がごっちゃになるという話らしいですが ほんまにそんなんになったら病気でっせ まあここでは映画見てないんで内容については書きません
「夢の科学」 アラン・ホブソン著 によると
レム睡眠のときに起こすと９５％の人が夢をみている
夢は思い出すのが難しく、夢の途中で起こされないかぎりめったに思い出さない これは睡眠中に脳が活性化されても、記憶が形成できない仕組みが働いているからである
ということは夢は途中までしか見られないということですよね 夢の中で完結はあり得ないんでしょう たいがい途中で目が覚めたら この夢の続きみたいなあと思ったことがあるでしょう
今までは夢はレム睡眠の時にみるものと考えられていましたが 今は ノンレム睡眠のときも見ていることがわかっています そのノンレム睡眠期も後半の睡眠の時が多くて 前半の深いノンレム睡眠の時はみることはほとんどないといわれています このことから睡眠にとって最も大切なのは前半の睡眠ということはわかります この時の睡眠を浅くしてしまうと脳の回復がうまくいかず 起床後も 体調が優れないという結果があらわれてきます
おっちゃんがいつも言う 寝始めの３時間がもっとも重要でっせ言うのはこれなんですね 吸湿力の悪い敷寝具で寝ると 耐えられなくなってどうしても余分な寝返りが増えて 深い睡眠がとれなくなります また横向き寝やうつぶせ寝をすると同じようなことが起こりやすいです
吸湿力の高い敷寝具で あお向け寝を特に勧めるのはこのためです これができないなら今すぐ 敷寝具を取り替えましょう
夢にもカラーの時があるらしいですね ですねというのはおっちゃんは夢を覚えてたことがほとんどないのでカラーか白黒かどころではありません でも時々覚えているときはありますが総天然色だったことはありませんね
カラーの夢って ずっと昔からあったんやろか 写真も白黒 映画も白黒 テレビも白黒やった時代でも 夢を総天然色で見る人居てたんやろかね
夢は脳の中にある記憶から出てくるんだから きっと白黒の時代は 夢も白黒やったんちゃうやろか よっぽど印象の深い出来事 たとえば事故で血の流れる現場とかを見たとか そんな時はカラーかもしれませんが 記録するものが白黒しかない時代は 夢も白黒が主流やったような気がしませんか
だからカラーの夢を見るようになったんは映像がカラーになった頃からではないかいなと思ってるんです
それから音や匂いにも関係してくるんですな
時々 テレビ見ていてそのまま寝てしまうことがあるんです 昨日もやってしまいました それもうつ伏せのまま寝てしまい 今日朝起きたら腰が変なことになってしまいました テレビの中のシーンが脳に入ってきて変な事になってしまったみたいです 昨日は野球見たまま寝たので 夢の中で野球やってたみたいです それも無理して体動かしていて 腰を痛めてるシーンでした そしたら朝起きたら腰が・・・動かん・・・
腰が動かん・・・と思っていたら 今度は朝、テレビのニュースが頭に入ってきて高速道路でのえらい大変な事故を放送してたみたいで 車に挟まれて腰が動かん・・・
ということで今日は朝から腰が重たくてつらいです
やっぱり寝るときは余計なことしながら眠りに入ったらいけませんな
「自分で夢を分析してみよう クールに客観的に夢を診断すれば上手に生かせる
＊朝起きたら、夢日記をつけよう
＊夢のタイプを知ってシンボルの意味に沿って分析する
間違って解釈したら何度も夢は伝え直してくれる
ということでそのシンボルについては細かく書かれていました
子どもの夢： 純粋な心に戻りなさいというメッセージかもしれない
空を飛ぶ夢： 今こそ飛躍するときというメッセージかもしれない
そのほか少しだけあげてみると
逃げる： 現実と向き合いなさい
落ちる： 不安を感じているとき 気持ちを引き締めないとミスをする
食べる： 心が飢えているとき 愛情の場合が多い
追いかけられる： 仕事に追われているストレス
雨： 憂鬱な気持ちか 浄化を望む気持ち
蛇： 棚ぼた的な幸運を望んでいるとき
いろんなシンボルによって メッセージを伝えようとしていることがわかるということでした また災害などのよくない夢も 身内を大切にしなさいとかの意味にとらえて メッセージを上手に生かしましょう
というような内容でしたが
最後に書いてはったのが いい夢を見るためのメソッド７
いい夢を見るための第一歩は、質の良い睡眠をとること
寝室の整え方や寝るときの環境の作り方をチェック
１、ゆっくり入浴して汚れた気を排出する
２，寝室と寝具の色をシンプルに
３，音や光をすべて消す
４，枕元に観葉植物を置く
５，寝るときはあお向けで、下腹に手を当てる
６，週1回でも夜12時までには就寝する
７、水晶をお腹の上や枕の下に置いて寝る
この中で おっちゃんがいつも言ってるのと同じことが１と５と６ですね
入浴はシャワーだけはダメ カラスの行水もダメと言ってましたよね
寝るときはぜったいあお向け寝が 深い睡眠が得られるというのも同じですね
熟睡のポイントは1時から2時に寝ていること これも同じ意見です
いい夢を見るためには質の良い睡眠が必要なんです
良い睡眠のためには 質のいい寝具が必要なんです
いい寝具で熟睡して充実したエネルギーの補充をし
夢を分析して上手に生かせばもっと人生が豊かになるでしょう
何て言ってるおっちゃんは 朝起きても夢覚えてない なんでやねん！