腰が痛くて眠れない妊婦さんからの相談、２

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５月３０日の続きです

《Ｋ様からのメール》
インターネットで、林寮術院さんを知りました。
私、そこのホームページを見て、まつい様に枕の注文をしました。

腰痛は、妊娠中だけの辛抱と思ってがまんしてきましたが、
あまりにもひどくなってきたので、インターネットで調べることにしました。
そこで、林寮術院を知って、ジェルベッドと低反発枕が良くないということで、
そのホームページに紹介がありました、○○のマットを買いました。
とにかくここ2・3ヶ月前からお腹が大きくなればなるほど
腰痛がひどくて、何かにすがりたい気持ちでいっぱいでした。
3週間前にマットを10日間お試しで使ってみて、
よいのか、悪いのか、とにかく信じて購入しました。
妊娠中についての記述がなかったこと、あお向け寝がよいとあったので、
お腹を上にしてがまんして寝ていました。
説明書に好転反応について書かれていましたし、
痛くてもきっとよくなると思っていました。
でも、腰痛はよくならなくて、痛くて夜中に何度も起きました。
途中で、無理と思って横向きになったり、
膝の裏に丸めた毛布ををあてたり、
腰を暖めたりして処置してきました。

数日で、好転反応がやんでよくなると思っていましたが、
なかなかよくならなくて、マット購入後、低反発の枕をやめて、バスタオルを丸めたものを使っていましたが、やっぱり枕も替えたほうがいいのかと思って、ご連絡をさせていただきました。

今は、まつい様の言われるとおり無理せず横向きで寝ようと思います。
横向きで寝ると、あお向けほどの痛みもなく、寝ることができます。
枕とニールピローは、産後注文したいと思います。

娘のこともありがとうございました。
まつい様のメールを読んで、思い当たる点がいくつかあります。
私が冷え性で、娘も同じベッドで寝ていましたから、
娘には暑く、蒸れがひどかったと思います。
かなり吸湿力も悪くなっていたと思います。
おまけに低反発枕だったので娘には悪いことをしていました。

気になるのは、娘は横向き寝が基本です。
うつぶせにもよくなります。
内臓の調子といわれると、見た目はわからないので心配です。
ただ、一年中ぜんそくぎみの風邪をひいている印象があります。
昨年度から、保育園に行きはじめましたが、一年の三分の二程度しか行ってません。
すべての原因が眠りだけにあるとは思いませんが、
娘のためにも、今度産れてくる子のためにも自分のためにも
改善できる点は実行していきたいと思います。

メールの中にパシーマとサニセーフとありましたが、初めて耳にしました。
インターネットで調べてみましたが、吸湿力と保温性に優れていることがわかり
ました。お値段的にはどこの会社のもかわりはありませんが、どこのものでもいいのでしょうか？

家が自営で、休む間もなく、仕事に育児・家事で体を酷使してきました。
家族は私の腰痛には関心はなく、マットレスの購入にも高価だったので賛成はし
てくれませんでした。

長々とお話してしまいましたが、
今回、こんなふうにメールでお話できたことが本当にうれしく思います。
ご返信いただいた内容も、親切に細かくご説明いただいたので、わかりやすく助
かりました。

《おっちゃんの返事》
林療術院さんから来ていただいたのですか　どうもありがとうございます
林先生のいうジェルベッドや低反発枕がダメという考えは私と共通する点です私の考えでは○○マットはよくないと思います　

それは、
敷のいちばんの役目　吸湿力がまったくない・・・・しっかり仰向けで寝ていられない　必要以上の寝返りをする
中の素材、　荷造りの緩衝剤を丸めたものにアルミを巻いてある
丸めてあるロールが太すぎて　背骨の間隔にあわないと実験したふとん屋さんが言ってました
特に小林様は妊娠中です　大きくなってくると　仰向け　膝枕でも無理でしょう
しばらくは　やむを得ず横向き寝で眠りましょう

敷ふとんに好転反応なんて関係ありません　医療器具ではないんですから
使ったその日から快適でないと無意味でしょう　もう少しですね　出産後には
快適に眠れるように相談にのりますよ　近くでしたら緊急で　敷ふとんをお貸ししたりできるのですが　残念です

娘さんのことですが　内臓が・・・といったのは　悪いとかではなく
たとえば　寝る直前に何か食べたとか　夕食が消化しにくかったとか
その程度のことを言っているので気にしないでください
西原克成先生が　いつもあお向け寝　鼻呼吸を強く勧めておられるので
参考にしてください　　http://www.nishihara-world.jp/

　横向き寝では固すぎると余計に痛くなるでしょう　柔らか過ぎもいけませんが
出産まで　固すぎるより　柔らかい方で寝たほうがいいでしょう
できたらジェルベッドにサニセーフパットがあればいいでしょう　
パシーマ　サニセーフはどこでも一緒ですが　サイズが違います
私たちの寝具店グループのみ　専門家からみた使いやすいサイズを作っていますのでできたら　私たちのサイズをお勧めします　

パシーマとサニセーフのリーフレットと小さいサンプルを送りますので参考にしてください

それと　和紡布といって　石けんがなくても　洗える布をプレゼントしますので
出産後　赤ちゃんの沐浴に使ってください　ふきんと書いていますが　サイズの問題だけですので入浴時に使ってください

という内容です　妊娠中で　腰痛がひどくなり　すがるおもいで買ったマットが余計に　腰痛をひどくしてしまったようです

好転反応があるからしばらくガマンしなさいと言われはりましたが　よいふとんは使ったその日から快適です　一日たりともガマンするものではありません

それでは続きはまた明日！

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