２０１７年の流行語大賞が決まったようです。
「インスタ映え」と「忖度」でした。
TOP１０には「睡眠負債」も入っていましたね。
ほんとに今年はテレビ番組の
ネタとして睡眠が多かったです。
腑に落ちない番組もありましたが
睡眠の大切さは感じられたでしょう。
短時間睡眠なんていうことを
提案してるところもあるようですが、
ダメですよ！！
あんなことをしたら、
将来シワ寄せが来ます。
睡眠は無駄な時間ではありませんよ。
若くして認知症になったりする原因は
睡眠をおろそかにして脳の老廃物を
きれいにしなかったためです。
睡眠を削って仕事や遊びをしてはいけません。
しっかりとした質と時間の
睡眠を取りましょう。
今年ももう残りわずかですが、
無理をせず正しい睡眠をとり
ペースを乱さないようにしましょう。
睡眠負債はまとめて返済できまへん！！