暑い暑い夏も終わり、涼しくなってきましたが
実はこの時期に体調を崩す方が多いのです
冷たいものを飲み過ぎ、薄着、過度なエアコン、睡眠不足
このように夏の間、無理をして生活してきたところで
身体が悲鳴を上げてくる、もう無理！！
夏の間も体幹を保温することをずっと言ってきましたが
リズムがずれてしまった身体はなかなか元に戻りません
この状態でさらに寒さが増してくると精神的にもたなくなってしまいます
遅くはないので生活のリズムを整えて
質の高い睡眠をとれるようにしましょう
サプリや薬に頼らずとも自然に回復する最も安価な方法です
「それがでけへんから困ってるんや」
そうですね、しかしアドバイスしてもちゃんと聞いてくれないのも困ります
いい睡眠にはふとんという道具が必要です
その道具を売ってるふとん屋さんは
一緒に睡眠のことを考えてくれますので
ぜひ、相談してみましょう