一昨日やったかな 朝の情報番組で寝姿勢は横向きがいいと放送していたことから
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おっちゃんは仰向け寝って言ってたけどテレビで横向き寝って言ってましたけど
どっちがほんとなんですか
おっちゃん：仰向け寝に決まってまんがな
シニア世代は特に横向き寝でないといけないって
仰向け寝だと舌が落ち込んで無呼吸になるからだって
なんでやねん！！
そういうのを対症療法って言うねんやん
横向き寝を習慣化させると必ず肩痛めます
あごの力が弱くなったから・・・
であればあごの力を鍛えて、若いときのように舌が落ち込まない指導をするべきでしょ
とりあえず横向けにさせとけではあきまへん
質の良い睡眠は仰向け寝習慣からです
寝返りの横向きは体のひねり程度でっせ