ここ数日、夜間の気温が下がっていて非常に眠りやすいですね
少々、寝具の状態が悪くっても比較的眠りやすいはずです
しかし、パシーマも使ってるのに寝苦しいという相談があった
いろいろ検証してみたら
すでに厚手のパジャマを着ていて肌着も着ていたんですね
何度も言うように保温は寝具がするんですよ着るものでしてはいけません
なぜって
体温調節のための体の換気がしにくくなるからです
睡眠中に出る体からの水分は気体として発散されようとしています
それをすばやくパシーマに吸わせてやってください
そうすると体表はいつもサラッとしてます
苦しいのは出てきた水分が液体となって体表に残るからですよ
一年中、薄い長袖パジャマってずっとずっと言ってるでしょ！！
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