10年もブログを書き続けてきたんですが
サボりはじめるとなんやかんやと理由をつけて休んでしまいます
読者さんからパソコン立ち上げたら必ずおっちゃんのブログをチェックしてますと言われると
えらいこっちゃ はよ書かないとあかんと焦ってしまった次第です
ネタも同じことの繰り返しになることもありますが
古いブログを読み返していただくのもたいへんなんでまた同じようなこと書きます
寒い季節もようやく変化してきたようで就寝するのも簡単になってきたことでしょう
しかし、これがまた暑くなりすぎると眠りにくくなります
暑くなっても寒くなっても心地よく眠ることが出来るためには敷寝具が重要なアイテムです
快適な敷寝具は３６５日替わることがありませんが
掛寝具は気温によって替えなければなりません
そこでお勧めするのが寝室に温湿度計を設置することです
季節の変わり目は特に必要です
体の感覚が冬のままだとまだ寒いと思い厚い掛ふとんをかけてしまい
夜中に掛ふとんをはがしてしまったりします
建物や地域によって違うし個人によっても変わりますが
私は一昨日からパシーマとシルクが1キロ入った掛ふとんだけで眠れてます
体の感覚を信じずに温度計で判断しましょう