最近、熱中症で倒れる人が多いですね
特に高齢者が多いようです
昔はそれほど多くは聞かなかった
高齢者の数が多くなったということも考えられますが
住宅の気密性が高くなったのも原因ですが
生活習慣が悪いなど、生活の知恵がなさ過ぎるのも一因でしょう
暑いから眠れない、眠れないから熱中症という悪循環であります。
室温と体温をいつもチェックするようにしたいです
簡単なことですからやってほしいですね
暑くても工夫してぐっすり眠れていれば日中の熱中症にはなりにくくなります
若い人の熱中症も質の悪い睡眠が原因です
眠りにくいなら寝具を見直してみてください