７月初めには睡眠学会の研修でしたが本日も研修です
今日は睡眠改善インストラクターの研修でした
「夢と悪夢」、「美人は夜つくられる」
どちらもおもしろい講座でした
夢はほとんど悪い夢やと思ってたけど
数で調べるとほぼ同じらしい
ではなぜネガティブな夢が多いように言われるのか
ネガティブな夢の印象が非常に強いためらしい
私は夢を覚えてる時間に起床したことがほとんどありませんし
たまたま覚えていたとしても悪い夢ばっかりやけど
楽しい夢も見てるんかいなぁ
「美人は夜つくられる」
睡眠不足で肌の保湿や張り、再生が損なわれるということで
みんなわかってはることやけど不摂生をしてしまうんです
そんで対症療法で塗りたくってごまかさなあかんようになる
質のよい睡眠をとったらきれいになれるんやけど
化粧品など美容業界はあんまりそういう研究してませんわな
そりゃ眠るだけできれいになられたら儲かりまへんから