胸椎の破裂骨折事故を起こしてから昨日でちょうど一年です。
ブログを読み返してみて、
ほんまにたいへんやったなあと思います。
手術もせずにここまで回復したことが不思議なくらいです。
しかし、しばらくは体が思うように動かず苦しい状態ではありました。
痛感したのは筋力の低下ですが、若いときに鍛えていた筋肉があったから
何とか持ちこたえられたと教えてもらって無駄に運動してきたんやなかったんやと思った。
最近になって気がついたことやけど筋力そのものも大切やけど
それよりも体のバランスですわ。
二ヶ月前と今とそれほど筋力は変わってないはずやのに
スクワットがでけへんかったのが一昨日何気なく腰を落としたとき
何も持たずに立ち上がってる自分に気がついた。
これは筋力の問題だけやないなぁと実感してます。
どっかバランスが崩れとったんやろね。
同じことは睡眠にも当てはまります。
どっかバランスがズレるとうまく眠れないようになる
寝ても治らんようになる。
寝たら治る体を維持するには生活のリズムを狂わさないようにして
正しい寝具で質のよい睡眠をとることが大切です。
完全にリズムを狂わせてしまって病院の世話にならなあかんようになる前に
睡眠の知識を持った寝具店に相談するのもいいと思います。