ひと月ほど前 ちょっとご年配の男性に枕を合わせてあげました 当然 睡眠の基本はあお向け寝でっせとか 横向いて寝たら肩や腰を痛めまっせと説明しました この方 長年 高枕で寝てはったせいか 首もかなり前に傾斜してしまってます 当然、背中も丸く猫背ぎみになってはりました 背中と首の差が5センチ以上あるので いきなり低い枕を合わせることができません かといってあまり高くはできないので シートで調節してもらうということで 貸し出しさせていただきました 途中一回だけ調整し直して これでいけますというので 買っていただきましたが 2週間ほどして また来られて
「いや～ やっぱり寝にくいですわ もうちょっとだけ高くしてもらえませんか」
「ええっ まだ低いですか～ おかしいねえ あれ以上したらやり過ぎですよ」
「お願いしますわ 低くて寝られへんのですわ」
「そうですか 私としては不本意ですけど まあ一度やってみますか」
と言って シートを2枚持って帰ってもらいました ほんとはもっと頑なに拒否して ぜったいにあってますよと言えばよかったのですが ご近所でもあるし あまりキツいことも言えないということで 応じてしまいました
それから今日 ですわ また来られました
「すんませんな やっぱりもうちょっとなんとかなりませんかね」
「ええっ もうあきませんよ 何でですか いったいどんな寝方してますんや あお向け寝って言うたとおりしてますか」
「いや～ テレビ見ながら寝るよってに ぐっと高くしてますねん そのテレビが妻の向こう側にあるんで 見えへんから高～くして見てます 今の高さやったら低いし 肩が痛くなってくるんですわ」
「あの～ 最初に言うたでしょう 横向いて寝たら 肩を痛める 腰も痛めるって もし横向きの楽な高さを作ったらその上で今度寝返りして あお向けになったとき 首が変形してしまいますがな せやから首が前に前傾して猫背になってるって言ったでしょ テレビ見るんやったら別の大きなクッションでも持ってきてそれでみてください そういう大きなものを置いてたら 万が一寝てしまっても無意識にはずしてしまいます ぜったいに基本はあお向け寝です サイドに横向き用の高い部分は入りません 高い部分作っても 睡眠中無意識に その上にきっちり頭を持って行ける人はいません 境目の 斜め部分までしか持って行けないので その姿勢だと首に力が入ってしまいます せやからあお向けだけに作ってるんですわ あの時そう説明したからわかってもらえてると思ってましたがな 」
「あれ～ そうでしたかな ついテレビ見ながら眠ってしまう癖が抜けへんもんで」
「あとで渡したシートも抜いてください ぜったいに高すぎます いつまでも首が元に戻りませんでぇ それから横向いてると両肩が前にいくでしょう これが 鎖骨付近にものすごい悪いそうです これは那須のカリスマ整体師さんから聞いたことですが 肩が前方に丸なってると この部分を流れるリンパ液が滞るそうです 当然肩も敷いてしまうので肩の血行も悪くします 全てのリンパ液は 体中をまわってきて最後に鎖骨のリンパ節に戻ってくるそうです せやからココを横向き寝で圧迫すると 皮膚のトラブルや老化に関係してくるそうでっせ アトピーとかなってないですか」
「それがでんねん 年いってからずっと皮膚科に通わなあかんようになってしもておかしいなとおもてましたんや」
「専門家やないからわかりませんが けっこう横向きでの鎖骨付近の圧迫が原因の可能性もあるかもしれませんで」
「わかりました 言うとおりにします テレビは別のクッション出してきて見ます ほんで 寝るときはぜったいにあお向けで寝ますわ」
「そうしてください 駱駝敷使てもろてるし ぜったいにあお向けできますから」
こういうことがけっこう多いんです せっかくこうやって寝てくださいと指導しても 自分で勝手に寝姿勢を決めてしまう これではせっかく枕を合わせてあげても何にもなりません せやけどテレビ見ながら寝る言う人ぎょうさんいはります 薬飲んで寝るよりましやとは思いますけどね 頭の真上に寝ながら見れるテレビどないでっしゃろか 朝になったら朝日が昇ってくる映像が流れて起こしてくれるなんて シャープさんどないでっしゃろか・・・