カテゴリー: 睡眠改善指導

尼崎小田市民大学講座無事終了

写真撮ってもらうのん忘れたんで２００９年の写真です

１００人近く来てはったように思う

さすがに2時間はしんどいなぁと思ってたけど

質問は終わってからより思いついた時にいつでも手上げてと言ってたら

積極的に質問が飛んできてなかなか有意義な講演になったと自負しています

「夜中、私がトイレに行くとき
　うちの主人、寝てるのにいつもなんかしゃべってるんです
　こないだなんかトイレにむかってあるきながらしゃべってますねん
　翌日、聞いたらそんなん知らんでぇと言いますねん
　こんなんどう思います？」

「うちの主人、テレビつけたまま寝るんで
　あとで消しに行きますやん
　そしたらまた起きてテレビつけて寝るんです」

「昔からの習慣でお風呂入ってさっぱりしてから
　ご飯食べますが、今言うたはったんでは
　寝る前にお風呂と入りなさいということやけど
　どうしたらええですか？」

「わたし、もったいないからずっとシャワーしかしないんですが
　ダメですか」

次々と質問が来ますので話しやすかった

次は10月２日大阪市立都島工業高校で生徒向けの講演です

生徒向けなんで４０分ぐらいの短いお話しにします。

こっちもいっぱい質問来るやろなぁ

 

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写真は２００９年に同じ尼崎で講演したときのものです

いよいよ明日9月２０日（水）

尼崎での講演です

小田市民大学講座

「快適な安眠のために」という題で講演します

有名な先生とは同じようにいきませんが

ふとん屋の目線からお話ししますので

テレビ等でやってる内容より

もっと具体的な内容でその夜から実践できるようにします

場所：尼崎市立小田公民館　多目的ホール

時間：午後１時３０分～3時３０分まで

毎日、来店されたお客様にお話ししている内容ですから

慣れてはいますが、緊張して上手くしゃべられないかも

 

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いつも遠いところにばかり配達に行ってますが

先日久しぶりにご近所のお客様へ配達に行きました

写真を取り損ねたのですが写真のように組子ベッドを設置するまでが大変でした

お客様宅へ到着してすぐに設置しようと思ったら

壁際に整理ダンス、オーディオセット、茶箪笥

その前にまん中が凹んでしまった折りたたみベッドがありました

おっちゃん「えっ！どこにベッド設置しますか」

お客様「折りたたみベッドは廃棄して
　　　　　壁際の家具を移動させて置いてほしいんです
　　　　　茶箪笥は奥の和室へ移動させてもらえますか」

それで奥の和室へ行ったら　なんやら木の箱が置いてある

それを移動させないと箪笥が置けない・・・

グっｩｩ・・・満身の力をこめて持ち上げようにも動かん

おっちゃん「これ何が入ってますのん　動けへんがな」

お客様「すみません・・・中に・・・金庫入ってます」

おっちゃん「ええっ・・・重たいはずやなぁ　ひとりでは持たれへんなぁ」

お客様「もう引きずってもろてもよろしいわ」

それでもなかなか動かんけどなんとか引きずって動かしてから箪笥を移動しました

そして当初は箪笥とオーディオの間の壁際にベッド設置して欲しいと言われましたが

部屋狭くないから縦に置いたら使いやすいのにとアドバイスしたら

ではそのようにということで写真のように設置できました

使ってはったふとんもふにゃふにゃのマットにポリエステルの敷ふとんやったので

この際やからぜ～んぶやり直しましょということになって

組子ベッド＋駱駝のふとんセットに取り換えました

凹んだベッドにポリエステル敷で腰が痛いと言っておられましたが

これでその夜から最高の眠りが得られることになりました

古いふとんやベッドの廃棄はもちろん無料です

お客様に余分な費用は一切かからないようにしてます

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昨日　妻から聞きました

「また、テレビで横向き寝やって言うてたでぇ
　背中にボールくっつけて絶対仰向けでけへんようにするらしいよ」

またまたなんでこんなん放送するねんやろね

横向き寝を強制したら無呼吸を防げるやて

そんな一時的なことしてもあきまへん

睡眠時無呼吸症候群が疑われるんやったら

そういう専門のお医者さんに行って治療してもらわなあきまへん

睡眠外来は全国どこでも増えています

ぜひちゃんと治療してもらってください

大阪やったら下記がお勧めです

「大阪天満橋　睡眠呼吸障害センター」

ぜひちゃんと治療してもらって

仰向け寝で深い睡眠をとりましょう

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今朝のＮＨＫでのことです

近頃中高生にがんの正しい情報を知ってもらおうという講演をやってるらしい

正しい情報を提供するのはいいけど

「ガンを防ぐための新１２か条」というのが紹介されていた

あれ！あれ！睡眠のことが書かれてないやん

若い子達に教えるんやったら真っ先に正しい睡眠の情報でしょ！！

番組内ではやたらと検診を受けさせることばっかり強調してる

なんか違和感感じるなぁ

１３か条にして「質の高い睡眠をとる」をぜひ追加して欲しいでんな

ふとん屋さんでも質の高い睡眠をとってもらうために

情報収集は欠かせません

６月末にも横浜で開かれた「日本睡眠学会」へも出席させていただいてます

そして集めた情報をたくさんの人にお話しさせてもらってます

平成２９年９月２０（水）午後１時３０から

尼崎市立小田公民館で

小田市民大学講座「快適な安眠のために」

を依頼されています

続いて

１０月２日（月）午後３時５０分から

大阪市立都島工業高校で生徒向けに

約４０分くらいの講演をする予定です

おっちゃん達に依頼すると大学の先生ではきっとわからない

睡眠には欠かせない睡眠の道具「ふとん」についても

くわしく講演できます

視点が違うので身近な情報が手に入ります

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ブログの更新を続けようとしてますが、なかなか時間が取れません

なんせ忙しい

といっても仕事以外のことが多すぎ・・・・

オカリナ・・・フォークギター・・・英語・・・

これだけでも大変やのに

津軽三味線も習うことになった

自習もせなアカンし・・・・

もちろんお客様からメールは続きますし

ご来店での相談もあります

これらは最優先です

で、今日も枕が、枕がと来ていただいてますが

やっぱり敷布団が先でっせ

起きたら首が痛い　肩が痛い

余程、枕が高くない限り朝起きてそんなに痛むことおまへん

やっぱり正しく眠っていない

徹底して言わせてもらってます

「敷布団を見直すことから考えましょ」

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ずっと、ずっと寝つきが悪くて

工夫しても、工夫しても熟睡できず

寝ても、寝ても途中で目が覚める

気の毒です

熟睡できたら美味しいごちそういただくより満足感得られます

朝起きたときが気持ちいい～と感じられるのは当たり前のことなんです

しかし、それができていない・・・

もったいないなぁ

そう感じてもらえるようにしてあげたいとアドバイスをしていますが

意外と簡単なことで解決することが多いです

最も多い例は今の敷環境に駱駝の敷布団をプラスするだけ

なんや！！それだけのことで！！

ほんまにそれだけのことで解決する方があります

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暖かくなってきたので駱駝の敷布団の丸洗いの依頼が増えています

シャボン玉石けんで手洗いしてお日様の力だけで乾かすという方法にこだわっていますので

ちょっと時間をいただいてます

お天気と預かった時間によっては３日でお返しすることもありますが

だいたい１週間ぐらいでお返しできるようにしています

先日もでき上がったら電話くださいねと連絡いただいてたお客様

　お客様：「できましたか、すぐに取りに行きます。」

おっちゃん：「無料で発送しますよ」

　お客様：「いいですよ。今からすぐに取りに行きます

　　　　　　　　暖かくなってきてるから無くても大丈夫やと思ってたら

　　　　　　　　駱駝の敷布団なかったら寒かったわ～

　　　　　　　　今晩から使いたいから・・・」

あるときは当たり前で特に良さは感じないのですが

ないときはすぐにわかります

なかったら寒い

なかったら暑い

旅行や出張行ったときもわかります

なかったらちゃんと寝られへんって

駱駝の良さを再確認するためにも

時々ない時を体験するといいでしょう

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昨日とは真逆のことが5月の連休にありました。

体が冷えるのでなかなか寝付けず

眠りが浅くて疲れが取れないということから

駱駝の敷布団を使っていただくことになったのですが

使い始めていただいた次の日に電話がかかってきました

　お客様：「なんかめっちゃ暑かったんですけど・・・

　　　　　　　ビックリして夜中に目が覚めました」

おっちゃん：「掛はどんな感じ？パジャマは？」

　お客様：「今でも冷えるから掛は冬用の羽毛掛で

　　　　　　　パジャマはごっついスエットです」

おっちゃん：「敷布団を改善させたんです

　　　　　　　　掛布団はもう肌掛け程度で十分です

　　　　　　　　パジャマも薄い長袖シャツパジャマにして

　　　　　　　　下着を着ない

　　　　　　　　お客様の体は今まで冷え状態やったのが

　　　　　　　　急に血流よくなっから体がビックリして暑いと勘違いしてまんねん」

　お客様：「ええっ　そんな薄着して大丈夫かしら

　　　　　　　心配やわぁ！！寒くて寝られへんのとちがうやろか」

おっちゃん：「ぜったいに大丈夫です

　　　　　　　　放熱の７０％が敷側からです

　　　　　　　　それを駱駝で保温したんですから

　　　　　　　　間違いなく暖かくなってます

　　　　　　　　暖かくなるだけやったらあきまへんのや

　　　　　　　　吸湿も最高で放湿にも優れているから

　　　　　　　　蒸れ感なく快適な睡眠環境が整ったんです」

というようなことで今朝のことです

「暑いと感じたのは勘違いやったわ、しばらくしたら心地いいのがわかりました

　着るもんも薄くして動きやすいから体がめっちゃ楽になってきました

ほんまにこのまま夏になっても大丈夫やろかと心配になってきましたわ」

ぜったいに大丈夫です

ものすごく暑くても気持ちよく眠れまっせ

めっちゃ都合のよい敷寝具ですわ

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