良い睡眠とってしっかり働きたいから
７月になりましたね。
皆様、お元気でお過ごしでしょうか。
六月はキャッシュレス還元の駆け込みで当店始まって以来の荷物の発送がありました。
宅急便の請求書見て驚くほどでした。
それを利用して睡眠をなんとかしたいと
ギリギリで二十歳の青年が来られました。
正しく睡眠がとれていないようで顔色が悪い。
お...続きを読む
眠れる時間≠眠りたい時間
2018年6月26日 / 不眠
昨日も睡眠のネタの番組がありました。
時間が無かったのでちょっとだけ見ました。
街頭のインタビュー
「昨夜は余裕があったから１０時間も寝たのにスッキリしない」
というのがありましたね。
あったり前でんがな・・・
体の回復は時間の長さの確保ではありまへんでぇ
体の回復だけをみると
寝始めから４...続きを読む
眠れぬ夜
大阪で地震！！
ビックリです
昨日は定休日ですが、ちょうど震源地近くへ配達の予定がありました。
いつもより時間に余裕があるのでちょっとくつろいでいたときでした。
阪神淡路の時よりもきつくは感じませんでしたが
縦揺れがきつくてビックリでした。
おっちゃんとこは被害はありませんでした。
西向きに壁に掛...続きを読む
駱駝の敷布団を使うだけでっせ
ずっと、ずっと寝つきが悪くて
工夫しても、工夫しても熟睡できず
寝ても、寝ても途中で目が覚める
気の毒です
熟睡できたら美味しいごちそういただくより満足感得られます
朝起きたときが気持ちいい～と感じられるのは当たり前のことなんです
しかし、それができていない・・・
もったいないなぁ
そう感じ...続きを読む
湯船に浸からない人が多いらしい
いや～あっという間に時間が過ぎてしまいブログの更新が遅れてしまいました ４月は地域のお祭りの準備、本番で超忙しくて日中まで時間が取られてしまい そのあとは配達、配達、お客様への訪問相談で気がついたらゴールデンウィークも終わろうとしていました 気なることがあるのでちょこっと書きます 過去に何度も、何度も言ってることです 湯...続きを読む
スマホと添い寝してはいけません
下記、朝日新聞からの引用です．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．スマホは夜９時まで！ 「親が預かる」取り組み、全国へ「スマホは午後９時以降は親が預かる」。愛知県刈谷市の小中学校で昨年、こんなルールを決めてから１年。あくまで任意の取り組みで限界はあるものの、「子ど...続きを読む
最近、熱中症が増えているが
2014年8月14日 / 不眠
最近、熱中症で倒れる人が多いですね特に高齢者が多いようです昔はそれほど多くは聞かなかった高齢者の数が多くなったということも考えられますが住宅の気密性が高くなったのも原因ですが生活習慣が悪いなど、生活の知恵がなさ過ぎるのも一因でしょう暑いから眠れない、眠れないから熱中症という悪循環であります。室温と体温をいつもチェックするようにしたいです簡単なことですからやっ...続きを読む
中途覚醒がなくなった
７月半ばに相談に来られたお客様から御礼の電話がありました必ず３時間ぐらいで目が覚めてトイレに立つと言っておられたんですが駱駝の敷ふとん パシーマ おっパァ、シルクの腹巻きを使っただけで中途覚醒しなくなった深い睡眠がとれず、睡眠中に冷えてるんだと確信してたんで改善すると思ってました通販でものすごく売れてるという枕を使っておられましたが、お客様には高すぎるので寝...続きを読む
頭皮が固い
2013年11月20日 / 不眠
先日、妻が美容院で聞いてきた話です。お客さんの頭洗ってると「痛いっ」っていう人があるらしい。同じようにしてるのにそういうことがあるらしい。そういう人の頭皮がけっこう固いのが原因らしい。睡眠不足でしょと聞くとやはりそうらしい。寝不足が続くと頭皮が固くなって栄養が届きにくいそうです。理容店で聞いてみたらやっぱりそうやって、頭洗うときに痛いっていう人は固いそうです...続きを読む
朝日を浴びれば治る
朝はお日様の光を思いっきり目の中に入れてやることがリズムを整わせるということは何度も書いてます昼夜逆転の仕事をしているのでないかぎりカーテンなんて閉めない方がいいわけですわ下記サイトでも同じことを書いてくれたはりました「うつ病は日光浴で治せ」http://iiyama16.blog.fc2.com/blog-entry-6965.htmlよけいな説明はいらんのです、とにかくお日様の下にずっと居ったらエエの...続きを読む
|
次へ> | 最後» |
