やっぱり仰向け寝やでぇ
2017年7月15日 / 寝姿勢
一昨日やったかな 朝の情報番組で寝姿勢は横向きがいいと放送していたことから
問い合わせのメールや電話があります
おっちゃんは仰向け寝って言ってたけどテレビで横向き寝って言ってましたけど
どっちがほんとなんですか
おっちゃん:仰向け寝に決まってまんがな
シニア世代は特に横向き寝でないといけないって
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逆流食道炎の方のために
先日、逆流性食道炎の方から相談がありました
訪問させてもらったとき
頭を少し高くしたいので敷布団の下にクッションやら他の布団を敷いておられるのを見ました
お客様:「ほんとは三角形のマットがあったらいいんだけど
ちょうどいいサイズがないんですよね」
おっちゃん:「どんなサイズが必要ですか
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質の良い睡眠には仰向け寝でっせ
先日、週刊誌の睡眠特集読んでたら
横向き寝が理想の寝姿勢のように書いてあった
どこで情報集めたんかいなぁ
深い睡眠とるのに適した寝姿勢は仰向け寝です
寝始めてからの3~4時間は非常に深い睡眠が現れます
この時は仰向け寝が負担がかかりません
ここで横向き寝の人、しなくてもいい寝返り増えます
何でって
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かみ合わせが悪くなると
妻からの情報最近見たテレビかなぁかみ合わせが悪いと体幹がズレてしまうということです。両足を足先まできっちりくっつけて目を閉じて立つそうです体幹が狂ってるとしばらくすると体が横に揺れてくるのでわかります。体幹がズレてるとあっちゃこっちゃ不具合がでてきまっせかみ合わせが悪いだけでそうなるということでやっぱりうつぶせ寝や横向き寝習慣がついているとズレるようですよ睡...続きを読む
入院50日目 顎関節症になりやすい
先日のテレビで言ってた 睡眠中にあごに力が入ることがある人は顎関節症になりやすい きついのは歯ぎしりですが、無意識にあごに力が入るひとがあるんですね そういうことで入院中にいろいろ検証してみたんです 体の何処かに痛みがあったりすると自然とあごに力が入ったまま寝てるようです 横向きの時も奥歯がぎゅっと噛み合う感じがきつい 尚更、うつぶせだともっと力が加わってる感...続きを読む
入院24日目 寝姿勢
キンコンカンコーン、キンコンカンコーン 「おはようございます 外来診療受診の皆様にお知らせいたします ただいまより 外来診療を始めさせていただきます」 朝8:45になると小学校のチャイムが流れて放送があります ほんまに懐かしい気分にさせてくれます やっと首もまわるようになった よかった~ 一時はどうなるかと心配したけど、大したことなくってよかった それでも寝返りは...続きを読む
セミダブルは1人用でっせ
最近とんでもない間違いが多いので書いておきます。 「セミダブルの駱駝の敷ふとんをください」 「セミダブルのサニセーフ(パシーマパットシーツ)をください」と 店に1人で来られるのですが、 私たちは1人で使うものと思いこんでいるし、 「まさか2人で寝るんじゃないですよね?」 なんて聞くのも失礼だろうと思...続きを読む
睡眠改善インストラクター養成講座
ようこそおいで下さいました このままお帰り頂いてもよろしいけど よかったら読んで帰ってくれはったらちょっと得するかもしれまへん ついでにランキングへクリックもお願いします 人気ブログランキングへ 8月22、23、24日の三日間 東京での研修の内容を少し書いておきます 前にも書きましたが 日本睡眠改善協議会という非営利団体が睡眠に関する正しい環境と生活...続きを読む
ソファーなんか、ベッドなんか!
ようこそおいで下さいました このままお帰り頂いてもよろしいけど よかったら読んで帰ってくれはったらちょっと得するかもしれまへん ついでにランキングへクリックもお願いします 人気ブログランキングへ 抱き枕って置いてますよねっ!! と、女性が勢いよく入ってこられました おっちゃん:「一応 置いてます、 だけど勧めません 使わない方法勧めてますがどうですか ...続きを読む
続:テレビ見ながら寝る
ようこそおいで下さいました このままお帰り頂いてもよろしいけど よかったら読んで帰ってくれはったらちょっと得するかもしれまへん ついでにランキングへクリックもお願いします 人気ブログランキングへ 昨日 更新するつもりでしたが ちょっとトラブルが発生しまして遅れました 日曜日 夕方からお腹の調子がおかしくなり 熱も38℃もでてきたの 早々に引き上げて寝て...続きを読む
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