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冷えるからダウンジャケット着て寝てます

冷えるからダウンジャケット着て寝てます

寝るとき寒くて冷えて冷えて
寝付かれないのでとうとうふとんの中で
ダウンジャケット着て寝てますが
夜中に目が覚めます

スプリングベッドに
いっぱいアクリル敷パットやらを重ねて
アクリル毛布掛けて羽毛布団
その上にさらにアクリル毛布掛けてます

(34歳 女性)
何枚着ても何枚掛けても夜中に冷えるでしょうね

睡眠中に出る水分が放湿されなければいけない
のにいっぱい着てるから全部体表に残って
るんやね、これが冷たい水になって
夜中に体を冷やす原因になってるんです

寝具が整ってないのが原因ですから
吸湿、放湿、保温のできる天然繊維の寝具に
整えて、いっぱい着てるもん
ぜ~んぶ脱ぎましょ
そして化学繊維のものを全部排除しましょ




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