ブログ　寝たら治る ふとん屋のおっちゃん

昨日も睡眠のネタの番組がありました。

時間が無かったのでちょっとだけ見ました。

街頭のインタビュー

「昨夜は余裕があったから１０時間も寝たのにスッキリしない」

というのがありましたね。

あったり前でんがな・・・

体の回復は時間の長さの確保ではありまへんでぇ

体の回復だけをみると

寝始めから４時間ぐらいで終わってます。

ここがうまく眠れてない人はな～ん時間寝ても、寝ても気持ちよくなりまへん。

１０時間寝ても１２時間寝ても一緒でんねんて

体の回復にとっては後半の睡眠は無関係ですわ。

この最初の3～４時間を上手に眠るために絶対に必要なものが敷寝具です。

本来寝返りの少ないこの時、余分な寝返りが増えるような寝姿勢、不適切な敷環境、

これらはお医者さんではわからんねんなぁ

敷環境を整えるって・・・ふとん屋さんしかでけへんがな

ほんまに！！

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