ブログ　寝たら治る ふとん屋のおっちゃん

あんまりテレビを見ることはないのですが

毎週日曜日の朝は必ず１時間半見ます。

７時～７時半

ＴＢＳ系で三宅裕司の司会　

「カラダのキモチ」

７時半～８時

同じくＴＢＳ系

元気な企業のお話し　

「がっちりマンデー」

続いて

８時～８時半

ＮＨＫ

こちらも元気な企業の紹介

「ルソンの壺」

これらは毎週欠かさず見ています。

この中で先週の「カラダのキモチ」で

いい情報があったので紹介します。

アレルギーなど病気でない限り

効果はあるそうです。

片側の鼻が詰まったとき、

鼻が詰まってる方と

反対側の脇の下に

５００ｍｌのペットボトルを

挟んでぎゅっと力を入れるんだそうです。

そうするとスッ～と通るようになるんです。

実際におっちゃんもやってみましたらできました。

自律神経が関係します。

脇を圧迫すると

その反対側の交感神経を刺激するそうで

そのため鼻の血管が収縮し通りがよくなります。

そこで気がついたんですが

寝ているときに片方の鼻が詰まったとき

詰まった側を上にして横向きになると

ス～と通るのは今までからよくやってたことです。

これって上側にすると

血液が下側に行くから通りが

よくなってると思っていたんですが

こういう理屈やったんですね。

横向くと

下になるほうが強く圧迫されるから

上になるほうの交感神経が

刺激されてるんですね。

なるほど。

それでは、

やっぱり横向き寝は片側の交感神経を

刺激するのでよくないという

理屈が通るのかなぁと考えてみたりしています。

深い睡眠で機能回復には

やっぱり仰向け寝でっせ。

言うときまっけど、

寝返りの横向きと、

横向き寝は違いまっせ。

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