熱中症には気をつけましょう
2007年8月18日 / 不眠
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ここ数日 気温が高くて日中熱中症で倒れる人が多くなっています 日中だけかと思うと 夜にも起こるようです 昨日、ニュースで熱中症の危険な時間帯をやってましたが 大阪では夜９時や深夜０時が危険であると発表されていました
おっちゃんは 日頃 エアコンつけずに寝れるとか言ってますが これにも限界がありますので 無理にガマンしてエアコンなしで眠るのはやめてくださいね
３０度ぐらいの熱帯夜でも窓が開けれて 湿度も低く 扇風機を回せるような環境なら大丈夫ですが 窓が開けられないような住宅環境で 無理をすると熱中症になりますよ 気温が高くて湿度が低いと汗をかくことによって体温調節ができますが 汗もかきすぎると体内の塩分濃度が下がりすぎて今度は体が汗を出さないようにしてしまい逆に体温が上がってしまって熱中症になってしまうようです
最近のおっちゃんの寝室も３階南向きということもあって日中 窓を開けっ放しにしておいても 就寝時の部屋の温度は３５度にもなってます これでは体温が下げにくくねむり始めることはできません だから最初 １時間エアコンをつけて室温を下げて あとは 窓を開けて扇風機回して寝るようにしています
ここまで暑くなると、地球温暖化のためなどと言わず、体が環境に対応できないのですから エアコンを使って上手な睡眠をとりましょう
といってもガンガンにエアコン効かせた部屋で冬ふとんかけて寝るというような季節を体に感じさせないような眠り方はぜったいにいけませんよ
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コメント 1 件
WAKO 2007-08-25 21:54:46
発刊おめでとうございます。
ふとん屋さんでは、日本一のブログと思った、
私の感は、間違いでなかった。
早速、予約いれました。
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