ブログ　寝たら治る ふとん屋のおっちゃん

フクロウって夜行性で昼間は寝ていて

夜に獲物を求めて活動するはずですが

人間に飼われていて日中に活動を強いられているフクロウは

昼夜逆転の生活が染みついていて

夜にしっかり眠るそうです

人も一緒で昼夜逆転の生活をするなら

ずっとそういう生活をした方がいい

日勤と夜勤が交互に来る生活だと体のリズムを整えにくく免疫力を失いやすいです

夜勤明けは必ずサングラスをかけて帰宅しましょう

帰宅後の睡眠はガッツリしないことです

疲れは残りますが次の夜の睡眠に残しておきましょう

夜は早い目に眠りにつき起床はいつも通り早く起きて活動するようにすると

元のリズムに戻りやすいです

最近、フクロウがいるお店をよく見かけるので

どうなってるのかなと疑問に思ってましたが疑問解決です

フクロウも郷に入れば郷に従えってできるんやね