朝の儀式、夜の儀式
2005年8月22日 / 睡眠
いつもいつも朝、起きたらシャキッとしていたらいいのですが 何となくだるいときや眠気が残っているようなことってありますね 中には、朝気持ちよく起きれたことがない方もあるでしょう そんな時のためには 朝のリズムを決めてしまうのがコツのようです カーテンをあける、太陽を見る、トイレにいく、顔を洗う、家族におはようとあいさつする、パジャマをぬぐ、朝食をとる・・・...続きを読む
汗は均等に出るものなのか
まっすぐ立っていたり座っていたりすると、汗はほぼ左右対称に出るそうです ところが横になると左右で出方が変わります 左を下に横になると右半身からたくさん出ます おでこでみればわかります おっちゃんのおでこはどこまでがおでこかわからんのですぐ気がつきました 圧迫した反対側が汗が多くなる。これを半側発汗というそうです 脇の下から胸の横を順番に下の方へ指で押し...続きを読む
トレビアの泉
昨日の書いたネタがトレビアの泉でやってましたね 汗をかかない動物が口を大きく開けてあえぐことをパンディングというと言ってましたね ただパンディングは唾液を蒸発させて熱を逃がすと言っていたのがちょっと間違っていました 唾液を蒸発させて熱を逃がすだけじゃなくて血液の熱交換も言ってほしかったですね ここでひとつガセビアを書いておきましょう ぐっすり眠る...続きを読む
どこを冷やせばよく眠れるか
2005年8月17日 / 睡眠
大変長らくご無沙汰していました 盆休みしてたんかいなぁと思われますが、 いいえ、 ちゃんと休まずに働いていました 詳しくは言えませんが...続きを読む
最後の望みの綱なのでよろしくお願いします
2005年8月10日 / 睡眠
「もう まついさんだけが便りなんです 最後に頼りにしてますのでよろしくお願いします」 今日、お客さんにこのように言われました 症状はというと ...続きを読む
高齢者の睡眠
2005年8月6日 / 睡眠
高齢者の方で 不眠症で困っていると相談を受けることがある * 10時に床につくけどなかなか寝付けない 寝付いても4時頃に起きてしまう * 夏は夜明けが早いから5時頃から散歩に出る そうするとだんだん寝る時間が早くなってきて 起きる時間も早くなってきて困る 年をとるにつれて 睡眠深度は浅くなります、また長く眠れなくなりますので 若いときは...続きを読む
関西人がいちばん朝が遅い
2005年7月27日 / 睡眠
日曜日の朝日新聞の記事から抜粋 『日本の中で、最も朝寝坊なのは京都府だ・・・総務省統計局の 社会生活基本調査で半数の人が起き出している時刻を 「平均起床時刻」として計算してみた結果。 最も早い青森と京都との差は36分・・・平日の平均起床時刻を もとに作った「お寝坊トップ10」には大阪、和歌山など近畿が そろって入賞している」 京都はお寺が多いから朝は早いと思...続きを読む
睡眠を助ける健康食品「グリナ」って何?
2005年7月23日 / 睡眠
昨日、新聞にこんな記事がありました「味の素は21日、睡眠を助ける健康食品「グリナ」を8月10日から通信販売すると発表した。就寝から短時間で深い眠りの「ノンレム睡眠」に導く効果のあるアミノ酸、グリシンが主成分」 なんやて、また人間を薬中にしようとしとるんかいな 「アミノ酸は生命にとって不可欠な栄養成分です」 そりゃわかっとる 「私たち...続きを読む
夏の快眠 2
2005年7月19日 / 睡眠
冬は寒いからふとんを掛けて寝るとその中が快適温度で33度ぐらいになっている 夏は暑いからタオルケット掛けて寝て室温が32度ぐらいで暑くて眠れない なぜでしょう それは温度が原因じゃないからです 湿度を下げると夏でもぐっすり眠れるのです 外の湿度が高いと室内湿度を下げ...続きを読む
夏の快眠ワンポイントアドバイス
2005年7月16日 / 睡眠
夏の快眠ワンポイントアドバイス お客さんから聞かれることの多い質問に、 ふとん屋のおっちゃんの独断と偏見で答えます A「夏はやっぱりタオルケットやね?」 タオルケッ...続きを読む
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