ブログ　寝たら治る ふとん屋のおっちゃん「睡眠改善指導」

長いことブログ休んでしもた盆休みしてたんちゃいますねん店が忙しかったんでもないんです敬老会に向けて地域の高齢者を調査したり、それを集計して名簿作り直したりというボランティアの用事に追われてたわけですがやっと落ち着きましたそれでやね今月の初めに地域で盆踊り大会を恒例で実施しました毎年、猛烈に売れるのがかき氷ですねん一年に一回しか使わないから近所の商店街から借り...続きを読む

７月初めには睡眠学会の研修でしたが本日も研修です今日は睡眠改善インストラクターの研修でした「夢と悪夢」、「美人は夜つくられる」どちらもおもしろい講座でした夢はほとんど悪い夢やと思ってたけど数で調べるとほぼ同じらしいではなぜネガティブな夢が多いように言われるのかネガティブな夢の印象が非常に強いためらしい私は夢を覚えてる時間に起床したことがほとんどありませんした...続きを読む

先日のテレビ番組で靴ってけっこうええ加減に買ってないかという話題が出ていた見てて思った　同じことがふとんにも言えるって子どもの靴買うときすぐに大きくなるからちょっと大きめ買っといたろそのために走りにくいとか、ねんざしやすいとか考えてないんですなふとんの場合しばらくはおねしょするからポリエステルの安い敷でええやろってそのために保温ができず、冷えるためいつまでも...続きを読む

日本睡眠学会の聴講でもうひとつ気になる情報ですよかれと思って家中の照明をLEDに交換してしまいましたがLEDを夜間にたくさん浴びるのはたいへん問題ありだそうです。特に若い人たちは光に囲まれた環境が多すぎて睡眠のリズムを非常に悪くさせてしまっています照明、スマホ、パソコン、テレビなどLEDが蔓延してますがLEDからはブルーライトと呼ばれる波長が出ていますこのブルーライトが...続きを読む

滋賀医科大学の宮崎総一郎先生に推薦していただき学会に入会させていただいているおかげで貴重な講演をいっぱい聴かせていただきました。専門的な言葉が多く、難しい面もありましたが　ものすごく役に立ちました。皆さんにすぐにでもお伝えしたいことはいびきはすでに睡眠障害であると認識されているようです女性のいびきは特に循環器病のリスクが高くなりますって糖尿病になる人の１０％...続きを読む

明日から徳島で 日本睡眠学会第３9回定期学術集会があります おっちゃん達ふとん屋さんも 会員にしていただいているので 明日は参加させていただきます ...続きを読む

妻からの情報最近見たテレビかなぁかみ合わせが悪いと体幹がズレてしまうということです。両足を足先まできっちりくっつけて目を閉じて立つそうです体幹が狂ってるとしばらくすると体が横に揺れてくるのでわかります。体幹がズレてるとあっちゃこっちゃ不具合がでてきまっせかみ合わせが悪いだけでそうなるということでやっぱりうつぶせ寝や横向き寝習慣がついているとズレるようですよ睡...続きを読む

温湿度計です。小さい方をふとんの横に置いて使ってましたが先日、湿度が高くなったときも４０％のままやったんでおかしいなぁと思い新しく買った温湿度計を置いてみた１５％も狂ってますがなぁメーカーサイトを調べてみると金額にかかわらず正確に計れるのは２年くらいって書いてあった。温度計は比較的正確見たいやけど湿度計は古くなったらあかんみたいですね。時々、お客様から寝室の...続きを読む

少し前のテレビ番組で金縛りのことを取り上げていた。日本人には金縛り体験が多いという放送だった。ちょっと違うんじゃない・・・日本人は金縛り体験を正直に告白する人が多い、ですよ。海外の若者に聞くとほとんどの人が体験を隠そうとするらしい。なぜでしょう。日本では金縛り体験は霊的な体験とかで心霊現象のように取り扱うことが多いですが海外では悪魔、鬼、魔女に取り憑かれたと...続きを読む

夜勤もずっとだったら完全に逆転の生活をしてたらいいけど時々入る夜勤だとリズムを整えるのが難しいですね。どちらであっても夜勤明けにはサングラスで日の光を遮断しておく方がいいんです。先日のお客様、夜勤明けの朝は強烈陽ざしを浴びて帰宅するって・・・朝は太陽を浴びてリセットするって書いてあるでしょって・・・それは日中の仕事をしてる場合でんがな夜遅くなって睡眠時間が短...続きを読む